孕妇禁吃十大海鲜包括螃蟹、孕妇鱼和甲鱼、禁吃鲨鱼、大海WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20flags%20by%20color海螺、鲜览蟹甲三文鱼、表螃海蜇、文鱼乌龟、孕妇鱼和鱼翅、禁吃生鱼片、大海龙虾。鲜览蟹甲海鲜的表螃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20flags%20by%20color品种是多种多样的，很多人因为它们的文鱼肉质鲜美，都是孕妇鱼和重视爱好者，很多妈妈们也非常喜欢，禁吃但是大海在妊娠期间还是需要戒口的，因为这些食物服用会应影响到宝宝的发育健康，甚至是生命威胁。

怀孕不能吃三文鱼和海蜇

孕妇禁吃十大海鲜

對于孕婦來講，要格外注意自己的日常飲食習慣，因為這個時候胎兒的所有營養(yǎng)來源都是來自母親所食用的食物，而根據(jù)懷孕禁吃食物一覽表來看，里面除了有孕婦堅決不能吃的十大粗糧之外，還有孕妇禁吃十大海鲜，詳細如下表：

序号	海鲜	禁吃理由
1	螃蟹	螃蟹性寒，容易增加流產(chǎn)風險，所以在孕早期盡量不要吃
2	甲鱼	甲鱼性寒，有較強的痛經(jīng)活絡(luò)、散淤的作用，容易刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)
3	鲨鱼	汞含量很高，进入孕妇体内后可以破坏胎儿中枢神经系统，造成宝宝认知能力低下
4	三文鱼	孕妇吃了之后可能会造成肠胃的不适，比如呕吐、腹痛、腹泻等症状
5	海蜇	多数都加入了明矾进行加工，这种物质对胎儿发育有一定的影响
6	乌龟	龟肉大补、极寒的食材，有通血络、散瘀的功效，孕妇食用可能会引发流产
7	鱼翅	海洋类食物中含有大量的甲基汞，这会影响胎儿在智力方面的发育
8	生蚝	孕婦生吃生蚝可能會感染相應(yīng)的細菌和寄生蟲，從而影響到胎兒的健康和發(fā)育
9	龙虾	很容易导致子宫受寒，从而形成压迫感，影响胎儿发育，导致先天流产
10	海螺	孕妇食用后会引起胃部不适，从而导致腹痛甚至流产的现象发生

綜上所述，海鲜對于孕婦來說，有一定的營養(yǎng)價值，比如魚蝦，如果適量食用的話，并不會對孕婦的身體造成影響。但是，如果海鲜中的汞含量超標、或是有大量細菌和寄生蟲的話，就有可能影響孕婦的健康以及胎兒的發(fā)育，需要謹慎食用。

女性怀孕吃辛辣食物容易引起便秘

另外，除了以上海鲜不能吃之外，還有孕期禁吃的12種蔬菜以及辛辣刺激的食物也要避免，比如說辣椒、生姜、生蔥、洋蔥等等，因為這些食物容易引起身體上火、便秘，從而影響到胎兒的健康。

孕婦可不可以吃螃蟹

一般來說，孕婦可以適量吃些螃蟹，現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，螃蟹可食用的部分含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素B2、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分，可幫助補充孕期所需的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。

孕妇吃蟹黄蟹膏会增加肝脏负担

但要注意，由于蟹黃蟹膏部位脂肪含量很高，過量攝入還可能會增加肝臟、腎臟代謝負擔。此外，螃蟹容易被病菌或寄生蟲污染，如果沒有處理加工到位，可能會引起腹瀉、嘔吐等不適。因此，孕婦應(yīng)避免過量食用螃蟹。

Tips:

同時，還要注意飲食衛(wèi)生安全，食用時一定要煮熟煮透，建議選擇清蒸、燉湯等烹飪方式，避免油炸等。另外，如果在懷孕前沒有吃過螃蟹，一般也不建議在孕期食用，以免過敏。

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