當前位置：首頁 >> 綜合 > 瘦身网针灸减肥%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cassette%20portable%20radio食谱有益的使用方法有哪些？
针灸减肥食谱参考如下：
(一)早餐
鸡蛋1~2个，瘦身使用加豆浆300ml。网针或者鸡蛋1~2个，灸减%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cassette%20portable%20radio加牛奶250ml.
(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、肥食方法蛋白质类：
(1)瘦肉：兔、瘦身使用牛、网针羊、灸减鸡肉等150g或鱼肉、肥食方法海鲜200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。瘦身使用
2、网针蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、灸减芹菜、肥食方法菠菜、瘦身使用花菜、网针油菜、灸减%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cassette%20portable%20radio圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
每日饮水2000~。
早晚坚持有氧运动，有助于减肥。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!
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