我什么时候生孩子最好？孕前应把我应该为我未来的宝宝做些什么？怎样才能生出一个健康、可爱、握最聪明的佳分间%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91chris%20sheahan%20navy%20seal宝宝？

作为准爸爸或准妈妈，你是孕前应把不是有点不安？别着急，专家教你把握4个最佳生育时机，握最助你成功孕育“最佳宝宝”。佳分间

最佳之一：受孕的孕前应把最佳年龄专家认为：女性的最佳受孕年龄一般为24-30岁，男性为27-35岁。握最因为在这个年龄段，佳分间无论男女，孕前应把不仅精力更加旺盛，握最而且身体各方面的佳分间健康状况都比较好，生殖器官的孕前应把发育也比较完善，精子和卵子的握最%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91chris%20sheahan%20navy%20seal质量也比较好，有利于优生优育。佳分间女性最好避免35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

最佳二：受孕最佳季节季节性来说，5-7月是受孕的最佳时间。

主要原因有：首先，从新生儿的角度来看，准妈妈们在5-7月怀孕，次年3-5月生产。这样，孩子出生刚好隔着严寒，避开了酷暑，孩子的照顾也比较轻松。其次，从准妈妈的角度来说，早孕更重要。一不小心，细菌和病毒就可能侵入体内，造成流产和胎儿畸形。尤其是在北方，经常会发生准妈妈缺乏叶酸导致胎儿神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，春夏交替时节，各种蔬菜水果比较丰富，有利于预防本病的发生。

第三好：最好的健康状态为了生出“优质宝宝”，准爸爸准妈妈要努力让自己的身心处于最佳状态。具体应做到以下几点：

1、身体健康

准爸爸准妈妈在孕期要加强锻炼，保持身体健康，避免患上肝炎、心脏病、肾脏病、糖尿病等急慢性疾病。

2、良好的精神状态

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力都比较大，所以如果打算要孩子的话，一定要保持乐观开朗的精神和精神状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不育问题都与精神压抑、精神状态不佳密切相关。

3.远离烟酒

烟酒会影响精子活力，降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4.生殖系统健康

准爸爸准妈妈要特别注意日常的生殖系统护理。尤其是患有宫颈上火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸更要注意日常保健。因为以上疾病对精子在阴道内的存活时间、精子与卵子的结合、受精卵的着床都有破坏作用。

5、营养补充要适量

为了保证精子和卵子的质量，准爸爸准妈妈要适当补充维生素和微量元素。除了多吃蔬菜水果外，还可以服用玛特纳、爱乐维等等效保健品。叶酸的补充不可忽视，尤其是北方的准妈妈，更要注意绿色蔬菜的补充，这样可以避免胎儿神经管缺陷的发生。

最佳四：最佳受孕时间一般来说，每个月从排卵前3天到排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕期。如果准爸爸准妈妈抓住这个机会，是可以顺利受孕的。但是你怎么知道你的排卵日是什么时候？英豪医生推荐以下两种方法供准妈妈们参考：

一、进度计算方法

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均14天）。

具体日期可按进度计算法计算。主要方法是根据过去12次以上月经周期的记录，计算出当前周期中的“易受孕期”和“难受孕期”。公式如下，请参考：

A、过去最短周期的天数-19=排卵前“难孕期”的最后一天。第二天是“易孕期”的第一天。

B、过去最长周期天数-10=排卵后“受孕期”的最后一天。这样就可以推算出“受孕期”的具体日期。

正常月经期的女性通常有28 天的周期。准妈妈们可以根据自己的月经情况来计算自己的作息时间。

2.基本体温测量

体温法是比较直观的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，然后体温会比基础体温升高0.3-0.5度未来几天的体温。

建议准妈妈们买一个温度计，每天睡前把温度扔到35以下。测量方法是在不做任何运动的情况下，醒来后（睡眠8小时后）立即测量体温，因为任何运动都可能使体温升高出现误差，所以测量必须至少14天不运动完成.最好一直一起测量，记录下来，画一条曲线，以便掌握体温升降的规律来确定自己的。排卵日。

孕育一个新生命是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸准妈妈齐心协力，抓住最佳分娩时机，打造“聪明宝宝”。