"摔&quo%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91slam%20ball%20exercisest;出一片梦想 来宾摔跤运动员全力备战区运会
百科 · 2025-12-20 01:52:30??? 
运动员训练中。摔来宾市教育体育局供图
??? 廣西新聞網來賓5月21日訊（通訊員 莫岑 黃穎怡）“使勁，出片再穩一點！夢想%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91slam%20ball%20exercises”近日，宾摔备战在来宾市业余体育运动学校训练馆内，跤运40多名摔跤运动员正在紧张的全力区运训练，全力备战下半年的摔区运会。教练谢严在一旁仔细观察每一名运动员的出片动作，过肩摔、梦想提抱摔，宾摔备战抱腿类、跤运转移类站立技术动作，全力区运一招一式环环相扣。摔每当有队员倒在垫子上，出片训练馆里都会发出“嘭嘭”的梦想巨大响声。仅十几分钟，每一名运动员都已大汗淋漓。%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91slam%20ball%20exercises
谢严告诉笔者，此次区运会来宾市将派出28名运动员参加摔跤22个级别的比赛。“时间越来越紧，我们的训练也越来越艰苦，运动员流汗、流泪甚至流血，也要坚持下去，这就是我们对体育梦想的不懈追求。”
忍痛训练 只为梦想成真
作为队里的“老大哥”，16岁的蒙家宝在训练中表现得相当沉稳，在谢严心里，对他却十分心疼。2015年，12岁的蒙家宝因爆发力好、身体协调性强、反应灵活和跤感好，被谢严看中并培训，然而在2016年冬训中，蒙家宝在落地时不慎伤到手腕，却坚持训练。“他说，教练你别管我，你就按要求让我练吧。”谢严告诉记者，蒙家宝从不会因为伤病而对自己放松要求，反而更加严格，所以手伤一直没有调养好。
刚刚结束对抗训练的蒙家宝一边抹着汗水，一边对笔者说：“我从没想过疼，只想着怎样能把对手打倒，每天都处在摔和被摔的循环中，摔跤早已成为我生活的一部分。”蒙家宝心中有个目标——进入区队，让自己获得更大进步。
爱钻研、肯吃苦，使蒙家宝的摔跤技术进步很快。去年全区摔跤锦标赛上，蒙家宝获得了第二名的好成绩。“当时我非常兴奋，晚上都睡不着，完全没想到自己能取得这样的成绩。”蒙家宝说，回忆上次比赛，心中的甜美犹存，但体育竞技比赛是残酷的，努力了并不代表梦想就会成真。
有一次，谢严带着他到区队训练，结束后，区队教练一句话也没说，让蒙家宝满心失望。“看到蒙家宝的眼神，我心疼得要掉眼泪，所以我在心里暗示自己，给他制定出更好的训练计划，让他变得更强。”谢严说，蒙家宝在力量上与其他运动员相比还差很多，现在每天都会做五组引体向上来加强他的上肢力量，弥补他在力量上的不足。
“这次比赛对我来说很重要，我给自己定的目标是冠军，因为这不仅代表我个人，更是代表着来宾市和我们学校。”蒙家宝坚定地说。
谢严告诉记者，摔跤项目属于重竞技运动项目，对运动员的综合体能素质有严格的要求，力量、速度、耐力、柔韧、灵敏都是必不可少的。平时的训练中，技术动作的练习要重复无数遍，即使枯燥，运动员都没有怨言。“对于运动员来说，当你走下领奖台的那一刻，一切又从头再来，训练从不会停止。”谢严说。
大器晚成 重塑新的自己
与蒙家宝同批入队的胡春兰也是队里的“励志代表”，刚开始训练时，因其在理解能力上总是慢半拍，曾被教练认为没有前程，但她没有放弃，如今成了一个谁都不敢小瞧的对手。
“2015年面试时，感觉她爆发力虽好，但反应有点慢，这对摔跤来说是一大硬伤，所以在录取之前还是很犹豫的。”谢严告诉记者，由于胡春兰的动作比别人慢半拍，错过了好几次锦标赛，但她并没有自暴自弃，而是加倍努力。“别人在玩或是进行别的训练时，她就会在垫子上练习当天教的一些技术动作。如今三年过去了，直至去年，胡春兰好像突然开‘开窍’，突飞猛进。”
在去年全区摔跤锦标赛上，胡春兰获得女子乙组56公斤组冠军。而在那之前，还有一个“小插曲”，让当时体重超标6公斤的她差点就无缘锦标赛。赛前一个月，胡春兰有意加重训练，并保持食物量的摄入；直至比赛前一天，仍有三公斤没减下来。当时，她一面刻苦训练，一面拒绝吃任何东西，最终让体重控制在56公斤以内。“称体重那天，我整个人是飘着的，很累，但为了比赛我还是坚持了下来。”胡春兰对今年区运会满怀信心，她说：“我的目标只有冠军。”
“大器晚成”是谢严对胡春兰的评价，因为她敢于克服自己的“缺点”，平时努力训练，比赛时霸气十足，越来越自信地向着自己的目标前进。
目前，在来宾市体校共有42名像蒙家宝、胡春兰这样的摔跤运动员，他们为了自己的梦想不懈努力，尽管他们也不知道能否实现，也决不会放弃，前进的步伐将永远坚定。
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