晨起后有这些“表现WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mister%20crane”，或是高血压的征兆，希望你没有

高血压在我国有很高的表现发病率，据了解，晨起目前我国高血压患者已超过3亿，后有或高WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mister%20crane但令人遗憾的血压是，高血压的兆希知晓率、就诊率却并不高，望没许多人患了高血压却不自知，表现导致病情越来越重，晨起诱发各种严重的后有或高并发症，甚至危及到生命。血压

医生提醒，兆希晨起时如果出现以下3个症状，望没往往提示血压过高，表现WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mister%20crane一定要及时就诊，晨起避免引发更严重的后有或高问题！

1、头晕头痛

高血压患者由于血压过高，可导致血管扩张、颅内压升高，因而可引起头痛的症状；

此外，高血压还可造成大脑供血不足，从而引起头晕，尤其是早起时，血压会达到蜂值，更容易引起上述的症状。

若近期经常有头晕、头痛的症状，甚至伴有呕吐，要特别引起警惕。

2、视力、听力下降

体内的血压过高，可导致内耳供血不足，并影响到听觉神经，这类患者会出现听力下降、耳鸣的症状。

此外，血压过高还可导致视网膜供血不足，影响到视力，早起时出现视物模糊的症状，以上症状一旦发生，要积极就医治疗。

3、手脚麻木

一般只有睡觉时睡姿不对，或是手脚受压，晨起时才会出现手脚麻木的症状，但如果没有以上问题，却经常在早起时出现手脚麻木，很可能是血压过高而造成的。

这是因为高血压可影响血液的流动，导致末端供血不足，从而出现以上症状。

血压过高对健康的影响很大，如果早起时有以上表现的，要积极就诊，一旦被确诊为高血压，应在医生指导下积极治疗。此外，生活中也要做好以下2点，稳定血压！

1、管住嘴

如果被确诊为高血压，饮食一定要注意清淡，减少盐的摄入，远离咸菜、腊肉等腌制食品，此外也不能吃得过于油腻，日常应以低盐、低脂的食物为主。

平时可多摄入一些蔬菜水果，补充膳食纤维、维生素，对于稳定血压有很大帮助。

2、迈开腿

除了要注意清淡饮食，高血压患者在生活中也应坚持适量的运动。

多锻炼身体，可以促进血液循环，减轻体重，还可以提高降压药的治疗效果。不过建议患者选择一些强度较低的有氧运动，避免给身体造成负担。

3、规律作息，保持平和的心情

熬夜、情绪激动都是高血压的大忌。高血压患者如经常熬夜，可导致血压波动，而人在情绪激动时，也会导致血压骤然升高，诱发心脑血管疾病。

因此，高血压患者要注意规律作息，每天保证7小时以上的睡眠时间，生活中还应注意调节自己的心情，尽量消除焦虑、紧张等情绪。

高血压的发生并非悄无声息，如果早起时出现头晕头痛、视力下降、手脚麻木等症状的，一定要警惕高血压的发生，及时到医院就诊。

一旦被确诊为高血压，要积极配合医生治疗，除了服用降压药外，生活中也要多运动，注意饮食清淡，保证充足的睡眠，通过多方面的调理，让血压保持在正常范围内，避免各种并发症的发生。