山药豆腐WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20the%20gold糊的做法及功效
2025-12-22 00:03:57分類:時尚 閱讀:76775 簡介: 【原料】 豆腐50克,山藥山藥50克,豆腐鵪鶉蛋2個,做法
WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20the%20gold鱼肉30克。及功 【调料】 ????紫菜末少许,山药食盐、豆腐味精、做法芥
【原料】
????豆腐50克,及功山药50克,山药WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20the%20gold鹌鹑蛋2个,豆腐鱼肉30克。做法
【调料】
????紫菜末少许,及功食盐、山药味精、豆腐芥末各适量。做法
【做法】
????1.山药去皮,上锅蒸熟,与豆腐一同压制成泥,加适量食盐、味精,调匀后装入盘中。
????2.鹌鹑蛋煮熟,去皮,拍碎;鱼肉煮熟,切碎。
????3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起,拌匀,撒上紫菜末和芥末即可食用。
【功效】
????山药豆腐糊能提高食欲,细腻皮肤、延缓衰老。

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