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原创 %E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20many%20episodes%20in%20season%207%20of%20seal%20team冬天注意饮食，推荐3种美食，排毒清肠，抗衰老，营养又瘦身

時(shí)間：2025-12-21 01:33:49人氣：94527編輯：smha

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原标题：冬天注意饮食，原创饮食营养又瘦推荐3种美食，冬天毒清排毒清肠，注意种美%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20many%20episodes%20in%20season%207%20of%20seal%20team抗衰老，推荐营养又瘦身

大家好，食排衰老身我是肠抗健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。原创饮食营养又瘦随着社会的冬天毒清发展，人们生活水平的注意种美提高，健康问题越来越被大家重视，推荐即使拥有金山银山，食排衰老身都不如身体健康如山。肠抗%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20many%20episodes%20in%20season%207%20of%20seal%20team拥有一个健康的原创饮食营养又瘦体魄是人人向往的事情，所以，冬天毒清我们要时刻把养生和健康的注意种美习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

香辣虾仁

材料：虾180克，干辣椒适量姜3片蒜2瓣胡椒粉1勺豆瓣酱1大勺

做法：1.准备好材料。

2.虾去头去尾，剥去虾壳，取出虾仁，洒上胡椒粉腌制一会儿。

3.干辣椒切小段。

4.热锅下油，将姜蒜拍扁和辣椒一起放下去煸炒一会知道炒出香味。

5.放入一大匙豆瓣酱，一小碗水，炒出香味。

6.倒入虾仁，翻炒至虾仁变红色，稍微收汁即可。

啤酒鸡爪

材料：鸡爪500g ，啤酒1瓶，葱结1个，姜3片，冰糖4粒，油、盐、干辣椒、姜、八角、桂皮、酱油各过量

做法：

1、鸡爪洗净，切去脚指，煮开水过一次水去异味

2、锅内放油热后放八角、桂皮、姜片、和过量干辣椒炒香，倒入鸡爪翻炒

3、参加酱油上色，炒到鸡爪平均上色后再炒几分钟

4、等鸡爪炒到微黄后倒入啤酒

5、放入葱结，放几粒冰糖，加过量盐，盖上盖子中火煮开后，转小火煮个十五分钟附近，翻开盖子再煮几分钟，让酒味蒸发一下，看到汤汁快收完时关水，便可装盘享用啦

老厨豆芽

材料：黄豆芽300克、五花肉100克、黑木耳50克，粉皮50克、色拉油、食盐、味精，葱、姜、八角、花椒、干辣椒、香菜少许

做法：1、粉皮泡軟，入熱水中焯一下，木耳撕成小朵，溫水泡發(fā)。黃豆芽洗凈，肉、蔥、姜、香菜分別切好備用

2、锅内放油烧至八成热，放入干红辣椒、八角、花椒炸出香味后捞出，锅内留底油

3、锅内放葱、姜炒香，加切好的肉片炒至变色，加黄豆芽，翻炒均匀

4、加上泡发好的粉皮，加酱油、盐适量继续翻炒（可加少许水，防粘锅）

5、锅内黄豆芽变软烂后，加入木耳翻炒，放味精、香菜出锅即可返回搜狐，查看更多

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莆中小學(xué)周邊“辣條”泛濫 成學(xué)生最愛(ài)“美食”

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