男性精子活力的精活强弱决定着生育能力，若男性精子活力低，力低那么就会直接导致不育，育常WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91coconut%20cran而目前治疗精子活力低的吃种方法也不少，若是食物上准病情较为轻微，只需从饮食方面进行改善即可，让更但精子活力低的快当患者要想通过饮食来调理，也是爸爸有着诸多讲究的，不是精活什么食物都有用。

详解男性精子活力低吃什么

精子活力低吃什么食物

对于精子活力低的力低男性朋友们来说，即可通过中医药物进行调理，育常也可服用西医药物进行治疗，吃种若是食物上准WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91coconut%20cran病情不太严重，还可从饮食方面调养，让更不过并不是快当所有食物都能对精子活力低的患者产生治疗作用，较为有效的食物包括以下几类：

精子活力低的男性饮食推荐

?蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，而精氨酸是产生精子的必要成份，若男性体内这两种营养元素缺乏，就会导致男性出现少精、弱精等情况。

富含蛋白质与精氨酸的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。

精子活力低可食用高蛋白的食物

?富含性激素的食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，这类食物能促进男性精原细胞分裂和成熟，能在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，同时也可食用动物内脏，因为动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

性激素含量丰富的食物适合精子活力低的男性食用

?各种维生素

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。

富含维生素的食物：植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。

精子活力低的男性适合吃维生素丰富含量的食物

?富含锌的食物

精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，若男性体内缺乏锌元素，就会存在精子量过少的情况，也会导致精子活力不足，一般服用含锌元素的食物即可改善。

含有锌元素的食物：鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。

精子活力低下可吃富含锌元素的食物

另外，精子活力低的患者也有不适合食用的食物，比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、烧烤等，其中芹菜和香菜具有杀精的作用；奶茶中的奶精会减少男性荷尔蒙的分泌；咖啡容易压抑副交感神经，减低性欲；烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，不利于精子的生成。

对于精子活力低下的男性而言，若想通过饮食进行调理，首先要明确自己能吃什么，又不能吃什么，错误的饮食方法不仅不利于精子活力的改善，可能还会加重病情，若病情越来越严重，之后再想通过饮食来调理就只能是妄想了，因此精子活力低下的男性在平时应注意自己的饮食。

精子活力低的男性在平时的饮食不可随意

精子活力正常值在50%以上，只要精子活力低的患者通过饮食调理将自己的精子活力值提升到50%，那么怀孕的几率就会很大，但是如果男性的精子活力值很低，往往通过饮食改善也没多大效果，这个时候应考虑药物治疗或手术治疗。

Tips:

精子活力低的男性患者最好先就医查明精子活力低的病因，以及病情严重程度，然后再通过医生的指导进行治疗，因为若是病情较为严重，从饮食方面增加精子活力是远远不够的，只有弄清病因与病情才能做针对性的治疗，男性朋友们也能更快的当上准爸爸。