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吸烟对人体有害无益，戒烟戒烟降低这是年龄大家都知道的，吸烟对肺部最直接的越早越好越好WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91japanase%20tea%20set危害是肺癌，但也有可能患有膀胱癌和结肠癌。后精患病

因此，神状建议吸烟者赶快戒烟，风险美国学术期刊发表了一篇关于尼古丁致癌性的戒烟戒烟降低研讨，其中发现不只吸烟，年龄长时间吸二手烟，越早越好越好尼古丁侵入肺部，后精患病造成损伤，神状还可促进乳腺癌细胞的风险WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91japanase%20tea%20set转移。

以上这些表明吸烟的戒烟戒烟降低危害性，烟民们一定要马上戒烟，年龄而且要对戒烟的越早越好越好最佳年龄有所了解。

只有保证身体有很强的康复力，才能避免吸烟危害，可身体再好，长期吸烟都会构成危害。

研究表明，34岁前戒烟可延长预期寿命10年；44岁前戒烟可延长预期寿命9年；54岁前戒烟只能延长预期寿命6年，依此类推。

也就是说，存活戒烟的黄金期，是以缩短预期寿命为代价的，因此戒烟的最佳年龄在34岁之前，患者们越早戒烟越好。

年轻的时候，身体有很强的康复能力，可以调节尼古丁对身体的危害，但人老了以后，身体机能下降，就无法代谢尼古丁。

也许根据以上介绍，可以得出年纪大再戒烟不如不戒的结论，具体正不正确，还需要深入了解。事实上，戒烟没有年龄限制，不管你是20岁、30岁、70岁，还是80岁，只要戒烟，就会从中获益。

刚开始吸烟时，吸烟频率不高，可随着吸烟年龄的延伸，吸烟次数和频率也会增加，这就会形成吸烟成瘾，它是一种医学上的慢性成瘾疾病。

对于这种疾病，不管是哪个年龄段，只要得到控制和治疗，彻底戒烟后，才能体现出戒烟优点。

第一、精神状态越来越好

吸烟容易构成肌肉懈怠、脸色发黑、无光泽、齿间发黄、体臭难闻、精神状态不佳，只要马上戒烟，就能改善自己的精神状态，被吸烟污染的牙齿(经过洗牙让泛黄的牙齿康复正常)。

还有人体不会遭到尼古丁的侵略，它能排出毒素和废物，皮肤也会变得越来越有光泽，恢复天然的精神状态。

第二、降低患晚年病的风险

痴呆症是晚年人的常见病，与吸烟有关，由于卷烟中含有的尼古丁和焦油会危害脑细胞，长时间吸烟就会危害大脑神经，影响正常的大脑功能。

这个时候只有马上戒烟，才能减少有害物质对大脑的影响，使大脑功能恢复正常，预防晚年患病。

第三、改善肺功能

吸烟容易引起肺癌和慢性阻塞性肺病，只要戒烟成功，就能改善肺功能，对其进行调整。

毕竟，卷烟含有许多毒素，需要很长时间才能被代谢，而吸烟年龄越长，毒素堆积越多，身体就无法代谢积聚在肺部的烟草毒素。

因此，患者们要马上戒烟，才能减轻肺部负担。

一般来说，吸烟二三十年以上的人，在戒烟初期可能会呈现一些不适症状，称为戒断症状，对健康影响不大。

因此，大家有必要认识到吸烟对自己和别人的影响，戒烟过程中要循序渐进，这不是马上就能成功的。

还有不要选用固步自封的戒烟方法，最好拟定合适的戒烟方法，恰当削减吸烟量，以达到戒烟的目的。