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黄瓜和鸡蛋是天黄我们生活中常见的食物，但现在很多人吃黄瓜和鸡蛋来减肥。瓜鸡为什么黄瓜和鸡蛋可以减肥？蛋减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20chicago%20business七天黄瓜鸡蛋减肥法食谱具体是怎样的呢？

黄瓜鸡蛋饮食的原理黄瓜鸡蛋饮食之所以有减肥效果，是肥法因为以下几个方面：鸡蛋促进脂肪分解鸡蛋富含蛋白质，而高蛋白饮食可以增强胰高血糖素的食谱分泌。新鲜黄瓜可以抑制碳水化合物转化为脂肪，具体因为新鲜黄瓜含有丙二酸，天黄这种物质可以抑制糖转化为脂肪。瓜鸡下面我们就来介绍一下七天黄瓜鸡蛋减肥法食谱具体是蛋减怎样的，对此不太了解的肥法朋友可以通过下文来学习一下。

1七天黄瓜鸡蛋减肥法食谱具体是食谱怎样的？

黄瓜含有纤维素，可以促进消化黄瓜富含纤维素，具体可以促进肠道蠕动，天黄WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20chicago%20business帮助消化，瓜鸡加速排泄，蛋减减少体内脂肪的积累。黄瓜和鸡蛋是低热量食物黄瓜和鸡蛋是低热量食物。两个鸡蛋加三个黄瓜的总热量不超过300卡路里。这些热量不能满足身体的日常需要，因此需要通过消耗身体热量和燃烧脂肪来补充。它可以加速体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。黄瓜和鸡蛋可以增加饱腹感黄瓜和鸡蛋可以增加饱腹感，这有助于减少食物消耗。首先前三天应当以生吃黄瓜、水煮鸡蛋为主，后四天可以将黄瓜与鸡蛋做成汤来喝，不仅清淡，而且营养丰富。另外，黄瓜与鸡蛋做成的蒸饺也是减肥期间的理想选择。

2黄瓜和鸡蛋为什么可以减肥？

黄瓜带皮减肥效果好，黄瓜的营养优势主要取决于黄瓜皮的“甜味平性”本质，所以它可以清热解毒、生津止渴，特别是排毒、清肠养肤。因此，当用黄瓜蛋减肥时，如果你生吃黄瓜，最好带着皮吃，这样可以加快排毒。然而，带皮黄瓜必须用盐水清洗。水煮蛋在黄瓜蛋饮食中比较好，最好吃水煮蛋，茶蛋也可以，但不要吃煎蛋。煮熟的鸡蛋可以更好的保证鸡蛋的营养成分不会流失，减肥效果更好。

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