如果说有一个人，比岁比更她能满足女人所 有幻想，还青代表男人全部欲 望。春撩WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91foundationless%20jib%20cranes

那除了宁静，人同日情别无他选。框昔

23岁出演《阳光灿烂的日子》 ，男人偷着看她：

高耸的惊人胸部，丰腴的比岁比更屁.股，平坦的还青小腹，迷倒夏雨，春撩拿捏姜文，人同日情情敌刘晓庆甘拜下风；

51岁上综艺，框昔照样男女通吃，敌对大鲨四方：

举止优雅，惊人容光焕发，比岁比更活得自在漂亮，仅凭一双美腿，就引得张雨绮尖叫，张含韵艳羡……

28年过去了，51岁的她比25岁的她还青春撩人。

同框昔日情敌，对比更惊人：

7 1岁刘晓庆高调出演20岁新婚少女，怀孕生子画面却让网友直呼，收手吧奶奶

一个被叫奶奶，一个美到前夫后悔、嫩男痴缠，

不怪有传闻，宁静的美，让姜文舍弃刘晓庆，冯小刚倾心，影帝张国荣眼神迷离、徐峥望尘莫及、刘德华照顾有加……

这也造就了“娱乐圈大姐大”静姐，人美路子野：

撕哭许晴、硬刚那英，拿捏名导、自称一线……

没谁她不敢惹，没啥她不敢说。

然而，偏偏宁静的感情生活，从来.不宁静，甚至为此付出了险些毁容退圈的惨重代价！

如今提起其中内情，她还是会眼红落泪……

24岁闪婚错嫁，差点毁容退圈

从此不信结婚证书

演技爆.炸的宁静， 注定在荧屏上大放异彩。

不过她的感情之路却格外不顺： 结识姜文后，她果断从刘晓庆手里抢爱，两人痴缠多年，

然而，不管是名导还是后来的名演员，百草丛中过，却从没人说要娶她。

直到24岁时，一个叫保罗·克赛的美国 人，向她求婚。

一直等着别人来娶的WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91foundationless%20jib%20cranes宁静，一时冲动嫁给了他。

但宁静很快发现：自己完全不爱这个男的。

不过嫁都嫁了，她还是退出影视圈，窝在家里备孕生子。

然而，婚后男人翻脸比翻书还快， “经常夜不归宿，三句话就蹿板凳，飞一杯子，乱来。”

忍不下去的宁静，虽然走出了纠缠10年的感情，但也埋下了一颗“定时炸.弹”：

从小骨架大、易胖体质的她，因为抑郁、自闭、加上饮食不规律营养不均衡，以肉眼可见的速度身体变差和肥胖，常常失眠、动不动就生病。

宁静在自己的博客里透露身体状态，仿佛身体就像炸弹一样，身体不好经常住院，要吃两年或者半年的药，头痛失眠、血脂血糖升高、血管斑块、全身僵硬酸痛，提不起精神。

尤其穿上礼服，活脱脱行走的“五花肉”。

医生直言宁静的身体状况还不如50多岁的人，做气管镜好几个小时不能呼吸，还需要家属签字有一定的危险，不管到哪里都会背着药。

她以为身体问题是代谢下降，吃或运动就好了，她尝试了各种调理方式，中医调理，运动泡脚，节食减脂，吃各种保健品...然而不仅没效果，身体还垮的越来越厉害：

贫血失眠、血管斑块、痛经停经、结节、体质变差； 消化代谢紊乱、血糖血脂高、头晕耳鸣、经常感冒； 皮肤松垮，头发变稀少、黄枯、易脱落；

该说不说，确实瘦了一点， 但引发了低血糖差点休克，暴饮暴食，反弹更严重，被媒体拍到像皮球一样。

眼看着肚腩、大腿越减越肥，脸也松垮下垂，变大变丑。

曾经夸宁静美绝上海戏剧学院的徐峥，当面吐槽她腰粗、太肥。

要强的她表面反驳，转头去瑞典打了900针：

打完之后不仅没有变化，反倒差点毁容—严重过敏，脸又红又肿，完全出不了门！

蕞后，喜欢她很久的林青霞看不过去，拉了她一把——给宁静介绍了营养师，营养师开 出 的食谱让她大为震惊：

丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃，胃是满足了，可对身体健康、养肤甚至减肥，确定不会起反作用？

营养师告诉她，这是美国自然医学流派所推崇的“自愈力饮食法” ，早在西方风靡十几年，美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它，更主要还可以调理慢性病和抗衰的作用！

作为一直爱吃的宁静想着也没别的法子了，她决定试试。

照着食谱吃了3周，赘肉也与日俱减，下颌线出来了，更年期困扰自己的出汗症状也被改善了。更神奇的是，血脂血糖都恢复正常，劲动脉斑块变少了、胆固醇也下来了，皮肤变得紧致有弹性，气色红润，重拾少女时期的活力。

这样的宁静参加浪姐，身姿轻盈婀娜，气质迷人，惊艳众人！

踩着10CM高跟 ，扭着腰肢起舞，只见满屏的水蛇蛮腰，蜜桃丰臀，大家仔细品品哟，人家今年51岁了~

在这样吃了3周后，营养师也给她做了健康科普。

她这才明白，大部分慢病和肥胖甚至衰老变丑，根源并不是脂肪，而是身体的自愈力下降！

自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”。

能在细菌/病毒/致病/致老因子，入侵身体时自动抵抗，维护人体年轻健康的好状态。

它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂，根坏树倒。

一旦我们的根——自愈力“死机”，人就会出问题：

内分泌失调 ，激素失衡，长痘便秘，失眠掉发成常事。 免疫力下降， 畏寒乏力，体弱多病，代谢排毒衰弱，肤色暗沉无光。 应激修复系统宕机 ，小病大病不断，反复发作，难以自愈

引发关节痛、失眠、长斑、长赘肉，久而久之，免疫系统崩溃，早更停经、病痛都找上门！

所以说，想要冻龄+身体健康，激发自愈力至关重要。

一旦自愈力被激发，代谢&免疫力还将大幅度提升，别说能抗衰，就连60%-70%的疾病都能够自愈。

宁静在营养师指导下，仅3周就从内而外，蜕去老气，重新掌 控了自己的健康和身材：

●第一周，抗击糖脂，吃出好身材：补充丰富的膳食纤维，控制胰岛素水平，避免湿气脂肪囤积；

●第二周，深度排毒，吃出健康体：不重样自愈力食谱，逐步缩小体内脂肪细胞，补充丰富的维生素和合理蛋白油脂，改善亚健康体质；

●第三周，养颜美肤，吃出好容颜：7天营养餐补充植物化学物质、脂溶性营养物质，促进胶原蛋白再生，修复肌肤弹性，改善暗沉，养出元气肌肤。

全身瘦了20斤，四肢细了2大圈，整个人小了1号。

1.0的脸→3.0的脸，肉眼可见地紧致

“松、垂、垮”不见了！

霸气回归娱乐圈，一复出就收到浪姐邀请，大跳辣舞，黄晓明羞得不敢直视。

放话没单身过的她，果然还被拍到了，00后混血型男表白倒追的画面。

虽然后来澄清了那是她23岁的儿子，但俩人同框顶多像姐弟，谁能想到是相差30岁的母子呢？！

而给宁静推荐营养师的林青霞自己就是一个从来没老过的女人，遭遇小san逼宫，结束24年婚姻，依然是“人间绝色”好状态。

64岁林青霞上综艺

旁边眼巴巴看着的朱茵，是在演我吧

如今，宁静也一直坚持用自愈力饮食法调理身体，不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。

还真的应了那句话，女人的状态都藏在一日三餐里，你吃什么，就会成为什么。

后来记者采访才知道，她有自己的营养师为她量身定制每天的饮食结构，从而保持好身材，远离慢性病，越活越年轻。

每个人的体质都不一样，每个人都需要专业的营养师为自己定制饮食结构，但你可能也会想：普通人哪有钱请营养师调理？

今天，顺藤摸瓜，我们特意请来了调理过无数女明星的“国家一级营养师”、“红墙御医传人”—— 杨娟。

过去，杨娟老师的3+1精准营养疗愈体系，只有圈内人推荐才有机会听。

现在，杨娟老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”，还专门开设了【7天营养食疗体验营】— —让你从什么都不懂， 到能自我解决慢病、肥胖和衰老等健康问题。

在这里，有营养师三餐点评，7天定制食谱，社群全程陪伴，不用盲头苍蝇一样相信偏方瞎节食，轻松吃好一日三餐也能美到老！

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如果你也想安全、健康、不挨饿，解决衰老、肥胖和慢病的问题，不妨继续往下看吧~

曝光营养师杨娟的故事

她被称为“冻龄女神”

杨娟老师是一位既懂医学、又懂营养的明星专家。

她说：其实，不管是肥胖，肝损伤还是三高都是吃出来的。

而只要你吃对，也能瘦并健康着——自愈力饮食法就是最佳选择，她本人就是自愈力饮食法的践行者，几十年来一直践行着这种饮食方式，这让她如今年过五十看起来仍像三十岁，被粉丝称为“冻龄女神”。

13年专业营养师主讲—杨娟

国家公共营养师

多家媒体杂志营养嘉宾

营养师职业资格证

2013年中国十佳公共营养师

杨老师出生于医学世家，母亲程丽晶是一个讲究绿色有机饮食的人。

从小妈妈就给姐弟两人一直做糙米饭，两姐弟从小身体发育就特别好，而且特别健壮。

长大后她才知道原来白米饭是很多慢性病的头号杀手，而糙米饭虽然口感上没白米饭好，但却富有营养，对人体健康十分有益。

在父母的影响下，她从小就对食物营养特别感兴趣。

大学她考上了北京师范大学，主攻食品科学与工程。

在国内，既懂医学，又懂营养学的人很少。

有了这两个学术背景的优势，她开始研究适合中国人的饮食习惯。

法国诺曼底澳尔贝克医疗机构曾邀请她去做培训指导，出国期间，她就发现处于地中海附近的人不仅一年四季很少生病，而且身体特别硬朗，同时又能保持特别好的身材。

经过数年的研究，她最终发现，这跟那边的人的饮食习惯息息相关：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式特别健康。

于是，她把这种饮食风格和中国饮食传统结合，独创出了“3+1 精准营养疗愈体系”。

而她自己，更是践行这种饮食30多年，深受其惠。

2014年，她的哥哥从楼上摔下来。

锁骨、肋骨断了，更严重的是，还伴有颅内出血，当天就被送进了重症监护室。

如果不把颅内出血控制住，随时可能有性命之危。

然而中医却说：三分治，七分养，医学只能做到三分，剩下七分靠你自身的自愈力。

就在大家惊慌失措时，懂得营养学的她，根据哥哥的身体指标按自愈力饮食法，

每天做饭给他吃。

神奇的是，仅仅一个多月，哥哥的颅内出血竟全部排出，成功出了院。速度一度惊呆了主治医生。

除了哥哥，她还用“3+1 精准营养疗愈体系”帮助全家告别肥胖三高：

老公应酬多，喝出来了脂肪肝，她就给老公补充高蛋白饮食。2个月老公瘦了15斤，脂肪肝从中度变成轻度。 妈妈曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘，她就给妈妈制定低gi控糖饮食方案，不到一个月餐后血糖降到7，如今74岁还神采奕奕，5年来几乎没再吃过药。 爸爸是过敏体质，换季就打喷嚏、流鼻涕，她给爸爸制定了抗炎饮食方案，7年不曾用过医保。

▼拥有长寿秘诀的杨老师姥姥如今已经108岁了

杨老师说她在北京电视台做特约嘉宾的时候经常被问到：

空腹血糖10.8，而且有微量尿蛋白，吃药后全身没力气不舒服怎么办？ 怎么吃能持久减肥，健康精神地瘦下去？ 皮肤枯黄皱纹多，月经量少，需要多吃哪类蔬果吗？ 免疫力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就感冒，经常便秘失眠，要补什么维生素吗？

其实影响糖尿病、肥胖、脂肪肝、月经失调的营养因素实在太多了，最好的方法是从日常饮食入手——激活自愈力。

万能自愈力，还能改善各种慢性疾病↓

所以这15年来，杨娟一直在做一件事：

结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合中国人的“3+1 精准营养疗愈体系”。

杨老师还是多家媒体杂志嘉宾撰稿人

这方法是否实用？

老师的门诊一天比一天人多，反馈好评满满，就是最好的证明。

@潘子：不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得还香； @桂华：老公高血压恢复正常，无需吃药控制； @沐子妈妈：20年高血糖第一次恢复正常水平，血脂也首次降到了2.02； @40岁张立蓉：甲减指标大大好转。

为了让更多人从中受益，我们特别邀请来了杨娟老师。

帮你从一日三餐中养出，紧致身材，冻龄美肌，健康体质。

你越早开始吃好三餐，你就越早变得健康美丽。

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无论是明星，还是普通人

都从自愈力饮食法中收益匪浅

凭借专业的营养学功底知识，用自愈力饮食法帮很多病人调理好了身体，杨老师的名声也越传越开。

慢慢有很多電視臺都爭相邀請她去做健康講座，擔任多家媒体杂志营养嘉宾。

CCTV-2《厨王争霸》、BTV-生活营养嘉宾、北京电视台、CCTV平安365、黑龙江卫视《养生幸福家》、《健康时报》、《北京晨报》、《妈咪宝贝》等节目，都邀请杨老师参加过。

她的自愈力饮食理念，在明星圈里也广受认可：

孙俪、大S、丫丫等明星都喜欢通过调节饮食结构来养颜、美容和养生。

甄嬛传孙茜等人，都是她的忠实粉丝。

这些年来，杨老师还多次在线下开设健康讲座，场场爆满，受益用户50万+。

很多学员在杨娟老师的引导下，都受益匪浅。

@白*婷，42岁宝妈

白同学，国内三甲医院主治医师。同时是2个孩子的妈妈，由于长期工作忙，身体也处于亚健康、胃寒、怕冷、嗜睡、精神状态不是很好。

二胎后体重则维持在130斤长期不降。老公和婆婆也高血压长期吃药，让她意识到只有健健康康才能照顾好这个家。

偶然的机会，接触到了并被科学健康的理念所吸引。在老师和白同学共同努力下，体重成功下降20斤，身体状况和精神状态明显改善。

作为医生的她，也开始把健康的科学饮食分享她的病人和周围的人，希望能帮更多的人重视科学健康的饮食，重新获得属于自己的健康。

@张*宸 45岁公司高管

张同学，创业者。参与服务前体重一度高达190斤，除了肥胖以外身体还伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛风高尿酸等慢性病，连正常爬三四层楼梯都会气喘吁吁。

最郁闷的是由于经常应酬想不吃不喝都难。之前尝试过各种减肥方法，基本都很难坚持或者会反弹。

营养师通过多维度健康评估出具针对性方案，在1个月快速瘦身基础上，还教会了如何挑选酒桌上的健康食物。

现在脂肪肝痛风都好了，不仅自己瘦了下来，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平。

@*梅 49岁上班族

*梅同学，电商行业从业者。从事减肥产品销售，吃过也不少减肥产品，是减肥这行的行家。长时间的工作劳累和不健康的饮食，导致身体出现心慌胸闷、头晕耳鸣、疲惫乏力等一系列毛病。

在接受服务后改变了自己的饮食习惯，不光体重下降16.6斤，身体的各项指标都变正常。

为了让更多人，能从自愈力饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，杨老师把多年的研究成果，打造了一套在家就能学的课“3+1 精准营养疗愈体系”。

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