陈梦在比赛休息时吃香bangladesh%20t20%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91蕉：为何一根香蕉，会成为体育赛事的亮点？
發布時間：2025-12-20 00:36:53 來源：呼來喝去網 作者：熱點
#2020东京奥运会#
今天无意中刷到一则新闻，陈梦成“陈梦在比赛休息时吃香蕉”上了热搜。比赛
在本届东京奥运会上，休息香蕉bangladesh%20t20%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91乒乓球项目一直都备受国人关注。时吃赛事而早在几天前，为何女兵单打决赛落幕，根香冠军陈梦不知为何跟香蕉，体育上了热搜。亮点
（媒体截图，陈梦成图源网络）
根据比赛现场传回消息，比赛我们可以看到---总决赛开始之际，休息香蕉bangladesh%20t20%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91咱们中国运动员反而并不紧张，时吃赛事孙颖莎直接下场换了件衣服，为何而陈梦直接吃根香蕉补充热量。根香
香蕉，体育其实也成为最受运动员喜欢的水果
作为各大赛事中出场频率最高的水果，香蕉一直都成为运动员必不可少的随身物。不止陈梦，很多运动员都习惯在比赛中场休息时来根香蕉。
比如中国羽毛球运动员谌龙：
比如西班牙男子网球运动员纳达尔：
又或者塞尔维亚男子网球运动员德约科维奇：
一根香蕉，为何会有如此大的魅力呢？
事实上，香蕉中含有糖分和淀粉，碳水化合物丰富，因此能够加快给运动员补充能量。对比吃脂肪和蛋白质，碳水化合物消化负担小、代谢负担小，所以更适合短时间内比赛场景。
再加上香蕉又含有丰富的钾元素，能够有效降低神经肌肉的紧张度，保持细胞当中的电解质平衡，而且饱腹感强，水分少。
所以运动员比赛中场时吃根香蕉，不仅能够为肌肉提供能量，增加平衡性，还能够缓解肌肉紧张，水分少又能避免运动员频繁上厕所影响状态。
除了能给运动员加把劲，香蕉还有这些功效：
第一，改善便秘
香蕉中含有大量的膳食纤维，它能够帮助肠道蠕动，起到很好的清理、滋润肠道以及加快胃肠道的代谢的功效，提高人的新陈代谢功能，从而更有效地清除肠道垃圾，排出毒素，防止和缓解便秘的症状。
但要注意要吃自然成熟的香蕉。
第二、补充营养，提供能量
香蕉中含有的营养物质是极其丰富的，尤其含有大量的糖类物质，能为身体补充所需的糖分，给提供能量。
此外，它还能够为身体提供相当程度的矿物质。所以，养成一个在饭后吃香蕉的好习惯，能够为身体补充必须的营养。
第三、预防出现贫血症状
香蕉中富含胡萝卜素以及植物铁，常吃香蕉就能够很好地刺激血红蛋白从血液中产生，从而起到预防贫血的作用。
尤其是女性也更应养成饭后食用香蕉的习惯，因为很多女性都可能会出现贫血的现象。
第四、保持血压正常
镁和钾这两大矿物质存在于香蕉之中，它们可以使人的血压降低，从而维持人体的正常血压值。
对于高血压以及心脑血管疾病患者来讲，可以经常吃香蕉，起到帮助缓解疾病症状的作用。
第五、减轻胃部灼热
香蕉可以起到保护胃部粘膜的作用。
常吃香蕉则可以减少体内胃酸的分泌，特别是对于部分有轻微肠胃问题的朋友来说，经常吃香蕉能缓解胃部不适的症状。
第六、美容养颜
香蕉含有丰富的维生素A，它可以帮助排出毒素，使皮肤变得更光滑细腻、有光泽，起到保养皮肤的作用。
再加上，香蕉中存在着5-羟色胺，它能够缓解一些不良情绪，比如抑郁、失眠、难过等，因此调节情绪，拥有好的心情。
当然了，也有很多水果同样也有这些功效，但为何运动员却偏偏让香蕉成为它们的补给首选呢？
我想最大原因，还是在于香蕉本身很好携带，而且同时也很好剥，最重要的是吃的时间也很短。
这不是正好是比赛中场休息时，最佳的选择吗？
难不成带个榴莲？或者西瓜？
- 快速健康减肥方法主要有健康运动运动、健康饮食减肥
- 汉阴县初级中学开展“写春联送祝福”活动
- 没事自己吃甲状腺素片不就是把自己搞成个甲亢
- 金州卫士依依不舍告别警营
- 大胖子运动减肥要注意下面四件事！你就是一个不折不扣的胖子
- 《明末：渊虚之羽》1.5更新遭国外玩家差评轰炸
- 21天减肥法多久可以进行第二次在用完一次
- 黔西南州400家企业"催生"薏仁米产业化 企业与农民双赢
- 最新21天减肥法三个阶段快速甩肉
- 鸟山明原作《沙漠大冒险》动画最新话剧照先行公开
相關文章