市面上最火的市面上最食物6款减脂餐代餐食物，我都亲身试过，款减可以说是脂餐%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cd%20player%20and%20radio%20portable斥巨资才写出了这篇回答

其实在我发现减脂代餐之前，我的代餐减肥方法就是原始粗暴的节食。

只是市面上最食物没想到减肥还没成功，胃病先出现了，款减而且一旦饿得受不了，脂餐我就忍不住去大吃一顿。代餐

折腾了很久，市面上最食物不仅没瘦，款减还更胖了！脂餐

后来我才知道，代餐节食减肥伤害太大了，市面上最食物不仅容易反弹，款减还很容易反而增加了体脂！脂餐

我就是妥妥的例子，当我知道这个原理后，我果断就抛弃了节食。

毕竟瘦，也是为了开开心心吃吃喝喝。

我也试过运动减肥之类的，但是自制力这件事，各位姐妹懂得都懂哈！

真的%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cd%20player%20and%20radio%20portable很难长久地去坚持运动，然后我就另辟蹊径去寻找低热量的代餐，试了好几家口碑还不错的代餐后，终于找到最好吃的一款了

以下6款代餐都是我之前用过的，你们可以根据我的使用情况，结合自身实际情况考虑，哪款代餐适合自己。

先说结论，体验感最幸福、瘦得最不知不觉的就是安馨的3021方便轻卡餐，

无论是营养还是口感以及饱腹感都更胜一筹，具体推荐理由接下来会仔细分析，供大家参考。

PS：有些姐妹的肠胃不是很好，甚至还有姨妈出走的姐妹就不要轻易尝试代餐了，每日热量摄入太低会导致头晕、恶心、身体虚弱等现象的，情况严重还可能内分泌失调，请各位姐妹理智减肥。

1.暴肌独角兽 7日代餐

口感：★★★★☆

饱腹感：★★★☆☆

减肥效果：★★★☆☆

产品价格：★★★☆☆

建议指数：★★★☆☆

我用這款代餐的時(shí)候，是我真的受不了那些沒味道的代餐了。

朋友給我推薦這款代餐說它就是吃的時(shí)間長，但是減肥效果很明顯，而且食物有味道還有黑咖啡喝，姐妹們，咱就說，這真的不能怪我心動啊！

我當(dāng)時(shí)腦袋一沖動，立刻就下單了7日份的，買回來嘗試。別的不說，商家確實(shí)會做雞肉，這個(gè)黑椒雞肉真的是滿足了我的味蕾。

不过再好吃的东西天天吃也会腻，这款代餐我就坚持了五天，效果很明显，五天内我掉了三斤。

但是我后来再也没有买过这款代餐了，因为这款代餐一旦不吃了，体重就会反弹。 哎，感觉是智商税呀！

2.安馨21天方便轻卡餐

这是安馨他们这款轻卡餐产品的清单，基本把能吃到的东西都列举出来了，包括平常减肥不能吃的卤蛋、炒饭、糖水，他们家这款产品居然都有！

这是我自己吃的时候拍的一些图片，吃起来最方便的就是哪怕没有微波炉，热水泡泡也可以！

我以前吃其他代餐的時(shí)候，就覺得很多干巴巴冷冰冰的，還是想吃熱的，沒想到這一款真的可以。

口感：★★★★☆

饱腹感：★★★★☆

减肥效果：★★★★★

产品价格：★★★☆☆

建议指数：★★★★★

安馨21天方便輕卡餐是我用得最久的一款減脂餐，它真的很像一份日常餐食！

首先是它的口感超級nice，真的！我剛開始吃的時(shí)候覺得超驚艷的，因?yàn)槲页赃^太多減脂產(chǎn)品，很多都是又干又柴，吃都吃不下，但是安馨這款真的跟他們宣傳的一樣，很好吃！

一般的减脂餐都是黑椒汁的鸡胸脯肉，但是安馨的鸡肉口感更接近新鲜肉质！

而且这个产品是按天打包餐食的，21天周期，一共有18天餐食，按顺序吃，每天吃一袋。

连放纵日都安排好了！每周有一天自己可以随便吃！

每天的餐食又有6顿，一天6顿！

而且我从来没想过减脂餐还能有拌面有炒饭！

还能有汤面有盖浇饭！

还有杨枝甘露、银耳羹！

都很好吃，我都感觉不到自己在减肥了。

而且放纵日我还吃了烤肉喝了可乐，没想到也没胖

21天结束后，我一共瘦了 8.9 斤！完全没运动

吃之前115斤，吃完后瘦到了106斤！

最重要的是我真的沒覺得自己在減肥，每天打開一頓飯就像平常熱飯、吃飯，還吃好幾頓，吃著吃著就吃瘦了！

商家说这用的是冻干技术，营养比一般的食物做法保留得还要多。高科技咱不太懂，但我吃的时候感觉身体没什么负担的。

說真的，我感覺商家在食物制作方面真的很上心了，不過價(jià)格對學(xué)生黨來說不太美麗。

我認(rèn)為這款輕卡餐沒有廣為人知的主要原因，還是它的價(jià)格比想減肥的小仙女的預(yù)期高，但是用過安馨輕卡餐的姐妹一定會回購它，因?yàn)?#30495;的好吃！

我刚开始买的时候就是安馨轻卡餐上市的时候，但是吃的那21天里我既没有运动，还在某次管不住嘴时偷偷吃了一次火锅，没想到就在这种情况下我足足瘦了10斤！

呜呜呜，感觉那些年自己辛辛苦苦节食还有运动那么辛苦，要是早点吃上就好了！

3.鲨鱼菲特轻食7餐

口感：★★☆☆☆

饱腹感：★★☆☆☆

减肥效果：★★☆☆☆

产品价格：★★☆☆☆

建议指数：★★☆☆☆

这款代餐是我吃过所有代餐里面口感最奇特的，在没有吃这款代餐之前我都不知道原来低脂的荞麦面口感和草的味道很像。

我不確定這款代餐的商家是不是想從口感上幫助大家借掉對美食的欲望，但是我必須得申明，這款代餐我只吃了七餐，也就是兩三天的樣子，真的堅(jiān)持不下去，瘦也是餓瘦了。

但我不推荐各位姐妹用它，因为我实在分不清商家是不是在产品里面放泻药了，我瘦下去的体重都是拉了两天肚子换来的。

而且它口味实在是不咋滴，我也就应急的时候用过它。不推荐各位姐妹轻易尝试这款代餐，我感觉它对身体有些伤害。

4.咚吃 非糖3日餐

口感：★★★☆☆

饱腹感：★★★★☆

减肥效果：★★☆☆☆

产品价格：★★★☆☆

建议指数：★★☆☆☆

这款代餐是我意外发现的，一开始我就是看上这款代餐里面有奶茶。减过肥的姐妹们应该都知道，减肥期间什么都不能吃，但是“猪瘾”犯了就很想来一杯奶茶，刚好这款代餐里面就有奶茶，二三百块钱的事，又刚好赶上它家做活动降价，我心一横就下单了。

在我的满怀期待中，我喝到了减肥奶茶，虽然口感一般般，但是我从心到身都很满足。

当然我也吃了几天这款代餐，这个商家和鲨鱼菲特代餐不同，吃完饱腹感满满啊！

不过就是减肥效果不咋地，几餐下来我的体重没啥明显变化，减肥效果不是很明显，唯一的好处大概就是咚吃这款代餐口感还不错吧！

5.薄荷三日代餐

口感：★★★★☆

饱腹感：★★★☆☆

减肥效果：★★☆☆☆

产品价格：★★★☆☆

建议指数：★★☆☆☆

这是一款网红代餐，有段时间在某音上突然就火了，那段时间我和我的小姐妹都买来尝试过，味道还可以啦！

但是想用它填饱肚子还是有点困难的，最主要的是我也不知道是不是我的体质问题，吃了他们家三天的全餐代餐，就连喝水量都控制了，但是三天后我的体重没有任何的减少，反而还有点增加。听说有姐妹吃了能瘦，我是不知道为什么了。 这款代餐太因人而异了，想入手它的姐妹要再三思一下。

6.芊芊堂 7日代餐

口感：★★★☆☆

饱腹感：★★☆☆☆

减肥效果：★★★☆☆

产品价格：★★★☆☆

建议指数：★★★☆☆

这款代餐轻食和以上几种都不一样，它都不需要我开火，而且荤素搭配有饭有肉，就是每一餐的食量都很少。

不过食量少就代表热量少也没什么不好的，就是经常饿肚子很难受。这款代餐就适合食量小的姐妹，像我这种食量大的就很容易挨饿。

它有好几种代餐模式，需要的姐妹要去询问客服根据自身的状况，客服会推荐最适合你体质的代餐。我特意了解过这款代餐，据说它是多位营养师针对不同体质，专门调至的套餐。

至于姐妹们关注的减肥效果，也就一星期掉了二三斤吧！

客服说的是要长期使用才不会反弹，不过我当时本来就只想掉这么多，达成目的的我就功成身退咯！

不过我吃完这款代餐后总是还想再回购，像是有瘾似的，所以我也不太建议姐妹们使用它。

代餐食品千千万，选择适合自己的产品就好。

不过我还想提醒各位姐妹，每个人的审美都不一样，不需要迎合大众的“白幼瘦”审美，只有当你觉得你需要减肥，代餐才有购买的价值。

如果是外界的声音，而不是自身的需要，那我建议姐妹先去跑两天步冷静下，好好想想自己到底是去忍受味蕾的煎熬，还是学会欣赏自己的美。

希望我这次的减脂餐代餐轻卡餐测评分享，可以帮助到既想减肥又不想运动的姐妹们，最后祝每位正在为减肥大业努力的小仙女都有一个令自己满意的好身材！