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近些年来，每天各种慢性疾病以及癌症的暴走发病率越来越高，而且呈现逐年上升趋势，可养WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fulham%20football%20club%20jersey所以有很多的生医生瞎说样人开始注重养生。有每天会注意做好饮食、走路作息、当心心态等各方面的疾病调理，还有不少人每天都会坚持运动。每天

而在所有的暴走运动方式当中，深受中老年人群以及一些年轻人群喜欢的可养WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fulham%20football%20club%20jersey运动方式为暴走，比如每天暴走2万步。生医生瞎说样这类人群认为，走路每天暴走超过2万步，当心免疫力会提高，疾病身材会更好，每天还有着治病延寿的作用。

但有不少人在每天暴走2万步之后，膝盖部位会出现剧烈疼痛感，甚至会因此住进医院。而导致这种现象出现的原因，是由于引起了滑膜炎有关。

为什么每天暴走2万步会引起滑膜炎？

1、暴走导致滑膜部位破裂

不少人在暴走一段时间之后，膝盖部位就会出现非常严重且剧烈的疼痛感。并且膝关节部位会发生肿胀现象，导致活动受到严重限制。

这种情况出现的原因，便是由于长期大量暴走，引起了滑膜炎有关。在人的关节囊内部有一层比较柔软的结缔组织膜。可以分泌出一些滑液能够润滑的关节，还可以为关节的软骨和半月板的部位提供一些营养物质。

但是，滑膜很容易受到创伤性的损伤，比如长时间暴走，就会导致滑膜部位发生破裂，并且引起了充血、水肿，使滑膜部位产生大量的积液。这些积液会使淋巴循环受到一系列的障碍，从而诱发急性滑膜炎的出现。

　2、过度劳损引发滑膜各种炎症

由于长时间暴走，会使得滑膜部位受到过度的劳损，很容易出现一些炎症，容易引起急性化脓性滑膜炎的出现。而如果没有及时治疗，就会转化为慢性化脓性滑膜炎。

一旦长期感染炎症，滑膜部位的免疫功能会降低，容易感染上一些结核杆菌，从而诱发慢性结核性的滑膜炎。

哪些人群不适合暴走运动？

　1、体重严重超重人群

虽然每天暴走1万步或2万步，能够起到非常好的减肥作用，但对于体重严重超标的人群来讲，并不适合进行暴走运动。体重严重超标人群在进行走路的时候，膝关节所承受的压力非常大。