摘要：
对已经患上糖尿病的运动有伤糖友们来说，他们每天的降血生活可不单单是服用降糖药、注射胰岛素如此简单。糖但提醒糖友WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20college%20football%20jerseys因为人血糖的情况波动，牵涉到了饮食、下运体重、动反生活习惯等多个方面。运动有伤
所以为了全面稳定血糖，降血患者除了服用药物之外，糖但提醒糖友还需要从饮食、情况运动等多方面进行调整。下运WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20college%20football%20jerseys
根据临床掌握的动反资料来看，糖尿病患者运动的运动有伤好处主要有两个，第一就是降血控制体重增长，缓解胰岛素抵抗症状。糖但提醒糖友特别是肥胖的2型糖尿病患者，运动控制体重很有必要。而第二，就是运动可以提高肌肉对葡萄糖的敏感性，增加葡萄糖的消耗量，辅助稳定血糖。
也正因运动有多个好处，很多糖尿病患者在没有咨询医生的情况下，就开始了盲目锻炼。殊不知，并非所有糖尿病患者都适合运动，比如以下几类患者就不适合锻炼：
1、合并糖尿病足
这是糖尿病最为常见的并发症之一，当患者出现周围神经病变以及外周血管病变之后，就会合并过高的机械压力，导致足部软组织和关节受损。
在最初，这种损伤可能表现为感觉异常、间歇性跛行，之后逐渐发展为排汗、温度以及血运调节功能丧失、皮肤溃疡和感染、足部坏疽。在临床看来，如果患者已经合并了糖尿病足，为了避免病情进一步发展，这种情况下，就不适合再进行体育锻炼了；
2、频发低血糖患者
如上文中提到的一般，运动能提高葡萄糖的消耗、缓解胰岛素抵抗症状，继而起到降低血糖的作用。
但是，如果糖尿病患者血糖控制一直都没有稳定，反复出现了低血糖症状，这种情况下就不适合进行体育运动。如果患者强行运动，只会增加葡萄糖的消耗，在低血糖严重的情况下，患者甚至是会因此昏迷、休克、死亡；
3、合并心血管病
糖尿病可能会造成血管病变，这包括了心脏以及大血管上的微血管病变，它是造成糖尿病患者死亡的主要病因。在血管病变中，冠心病是最为主要的并发症，糖尿病患者合并冠心病的死亡风险，是非糖尿病人群的3-5倍之多。
如果患者已经出现了冠心病，进行大量体育运动，往往会增加心脏泵血负担、导致心肌耗氧量骤增，可能会因此突发心绞痛、心梗等问题，甚至是有猝死的风险；
4、药物控制明显的人
有部分患者习惯在口服降糖药之后开始运动，其实这种做法非常不科学，因为降糖药物已经开始发挥功效，此时配合体育运动，很容易造成低血糖的出现。
除此外，如果在口服降糖药物之后，发现药物效果非常好，在没有运动的情况下，血糖就已经下降到了正常水平、血糖下降速度明显，这种情况下也不能随便进行体育锻炼。
最后还要提醒大家，如果糖尿病患者已经合并了多个并发症，又或者是血糖控制十分不稳定，这种情况下需要先咨询医生，看自己的身体情况是否需要配合锻炼，然后再按照医生建议进行选择。千万不要盲目运动，以免给身体造成不必要的损伤。
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对已经患上糖尿病的运动有伤糖友们来说，他们每天的降血生活可不单单是服用降糖药、注射胰岛素如此简单。糖但提醒糖友WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20college%20football%20jerseys因为人血糖的情况波动，牵涉到了饮食、下运体重、动反生活习惯等多个方面。运动有伤
所以为了全面稳定血糖，降血患者除了服用药物之外，糖但提醒糖友还需要从饮食、情况运动等多方面进行调整。下运WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20college%20football%20jerseys
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也正因运动有多个好处，很多糖尿病患者在没有咨询医生的情况下，就开始了盲目锻炼。殊不知，并非所有糖尿病患者都适合运动，比如以下几类患者就不适合锻炼：
1、合并糖尿病足
这是糖尿病最为常见的并发症之一，当患者出现周围神经病变以及外周血管病变之后，就会合并过高的机械压力，导致足部软组织和关节受损。
在最初，这种损伤可能表现为感觉异常、间歇性跛行，之后逐渐发展为排汗、温度以及血运调节功能丧失、皮肤溃疡和感染、足部坏疽。在临床看来，如果患者已经合并了糖尿病足，为了避免病情进一步发展，这种情况下，就不适合再进行体育锻炼了；
2、频发低血糖患者
如上文中提到的一般，运动能提高葡萄糖的消耗、缓解胰岛素抵抗症状，继而起到降低血糖的作用。
但是，如果糖尿病患者血糖控制一直都没有稳定，反复出现了低血糖症状，这种情况下就不适合进行体育运动。如果患者强行运动，只会增加葡萄糖的消耗，在低血糖严重的情况下，患者甚至是会因此昏迷、休克、死亡；
3、合并心血管病
糖尿病可能会造成血管病变，这包括了心脏以及大血管上的微血管病变，它是造成糖尿病患者死亡的主要病因。在血管病变中，冠心病是最为主要的并发症，糖尿病患者合并冠心病的死亡风险，是非糖尿病人群的3-5倍之多。
如果患者已经出现了冠心病，进行大量体育运动，往往会增加心脏泵血负担、导致心肌耗氧量骤增，可能会因此突发心绞痛、心梗等问题，甚至是有猝死的风险；
4、药物控制明显的人
有部分患者习惯在口服降糖药之后开始运动，其实这种做法非常不科学，因为降糖药物已经开始发挥功效，此时配合体育运动，很容易造成低血糖的出现。
除此外，如果在口服降糖药物之后，发现药物效果非常好，在没有运动的情况下，血糖就已经下降到了正常水平、血糖下降速度明显，这种情况下也不能随便进行体育锻炼。
最后还要提醒大家，如果糖尿病患者已经合并了多个并发症，又或者是血糖控制十分不稳定，这种情况下需要先咨询医生，看自己的身体情况是否需要配合锻炼，然后再按照医生建议进行选择。千万不要盲目运动，以免给身体造成不必要的损伤。
