对于备孕这件事，优质很多男性朋友总是大标达标有各种各样的疑惑。为了养出优质的准精质量WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91110%20ton%20liebherr%20crane精子，有些男性选择“养兵千日用兵一时”的实现策略，但其实长期禁欲憋大招的好孕方式是不可取的。今天我们就来聊聊精子质量这件事儿，优质几点同房精子质量最好呢？大标达标

长期禁欲培育优质精子的方式是不可取的

优质精子的6大标准

?颜色

一般来说，正常的准精质量应该为灰白色、透明色或者带点黄色。实现若是好孕WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91110%20ton%20liebherr%20crane红色，黄绿色，优质粉红色等等都属于非正常现象。大标达标

若是准精质量红色，黄绿色，实现粉红色等等说明你的好孕精子质量有很大问题

?排量

每次精液排量在1.5-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于1.5毫升都屬于異常。

?数量

应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。

?活力度

正常男性的精子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精子就属于异常。

如果出现停滞不前或死气沉沉的情况说明这些都不是优质精子

?生存率

排出精子后60分鐘內，檢測精子情況，若存活数量超過一半，那么就并無大礙。

?时间

主要指液化需要多長时间，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個小時才能使膠凍狀變成液體狀，若花費的时间超過一小時則為精液不液化。

禁欲3-5天能产生优质精子

產生优质精子的时间主要看個人情況，一般來講3-5天是精子質量最好的時段，最好不要超過7天。如果精子長时间不排出，精子本身會老化和被氧化，然后會被自己吸收。

般来讲3-5天是精子质量最好的时段也是优质精子最多的时段

研究證明，長时间不進行同房，那些生長成熟的精子們就不能及時排出，憋在體內他們會逐漸失去活力，最后體內精子的衰老比例不斷擴大，整體質量自然是下降了。

Tips:

與長时间禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男生精子的產生是有周期規律的，排放過于頻繁會降低精子質量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發育成熟需要3個月左右的时间，頻繁射精就表示精子在體內逗留的时间短，一些尚未發育成熟的精子被排出體外的風險大大增加。

晚上九点到十点左右同房精子质量最好

一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的；还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候。

冬季时男性精子质量也是不错的

這兩個时间段都是最佳的同房时间，如果想要盡早懷上孩子，可以在這兩個时间點，再加上要在排卵期的那天同房最容易懷孕。

在冬季這個時段來說，男性朋友的精子質量也是不錯的，最明顯的表現就是精子的分泌数量很多，而且存活的时间也很久，所以在冬天的時候進行受孕，也能夠延長精子在女性陰道內的存活时间。

Tips:

性生活的姿势要利于精子顺利的到达输卵管壶腹。专家推测传教士姿势，也就是男上女下，对孕育小baby最有利，这种传教士姿势可以使阴茎插入最深，因此能使精子更接近子宫颈，因此能使精子更接近子宫颈。

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