人们常说，脾肾生命在于运动，阳虚运动运动这句话一点错都没有，适合WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91paper%20crane%20shoes甚至可以说，脾肾你运动一次，阳虚运动运动你的适合寿命能增加几秒甚至是几分钟，而且还能预防心血管、脾肾脑血管等类似的阳虚运动运动疾病，增强自己的适合免疫力和身体素质，疾病侵袭的脾肾概率也能大大增加，有性功能方面困扰的阳虚运动运动男性通过某些运动也能够恢复过来。

　　现如今的适合男性大多有一个通病，那就是脾肾经常加班，熬夜工作，阳虚运动运动导致脾肾阳虚，适合WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91paper%20crane%20shoes身体总是感到乏力，做点小事情都会感到费劲，在性生活方面也愈发不足，性伴侣常常会抱怨，许多男性朋友也因此感到十分自卑。其实，肾虚是可以补救的，进行适当的运动就可以了。那么，有哪些运动可以治疗脾肾阳虚呢?

　　1、如果你有肾虚腰疼的话，可以花点时间多按摩下自己的腿部，一般是将手放置于腰部的两侧，上下进行按摩，让自己的腰部产生热感，促进腰部部位的血液循环，可以活血化瘀，增强此部位的能力。

　　2、缩肛运动。脾肾阳虚会导致人的性欲降低，出现阳痿早泄的症状，这时候可以做点缩肛运动，顾名思义就是用力压缩自己的肛门部位，且要保持呼吸均匀，全身放松，每次大约做三十个左右即可。

　　3、打太极拳。太极拳其实是比较适合中老年人的运动，当然，青年人也是可以做的，每天早晨打打太极拳，能够缓解脾肾阳虚，强身健体，还能呼吸新鲜的空气，对身体很有好处。

　　以上就是我给大家介绍的三种可以治疗脾肾阳虚的运动方法，男性朋友们在日常生活中多进行运动，可以增强自身免疫力，强身健体，当然， 运动期间要把握好节奏以及量度，切忌过量运动以免猝死现象的发生，多保持愉快的心情，养成良好的生活习惯。