陈立香:公交车上的陈立车上减肥运动

身高：1.61M

孕前体重：48KG分娩前体重：74KG分娩后体重：63KG目前体重：48KG

所在地:山东省济南市

我产假期满去上班时，才惊觉自己原来的香坐衣服已经都不能穿了，原来1尺9寸的公交WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20beams腰现在已经2尺3寸了，哎，妈咪们真是陈立车上沮丧得要命。也就是香坐从那时起，我下定决心要减肥。公交因为当时正给宝宝喂奶，妈咪们我不想节食，陈立车上所以决定靠运动来减肥。香坐方针倒是公交WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20beams确定了，可是妈咪们一上班时间就紧张得不得了，先是陈立车上孩子让我忙得团团转，单位上的香坐工作也是一件连着一件，想单独抽时间来运动是公交不可能的。想来想去，对我最适合的方式就只能是忙里偷闲地做运动了。我住的地方离单位不很远，坐公交车大约得一个多不时，于是我把健身就安排在这一段时间里——

1.出门后我并不着急坐车，而是先步行两站路，根据自己的体力和时间掌握，这样全身都得到锻炼和放松，精神也不错。

2.上公交车后我也尽量不坐，找个不错的位置，昂首挺胸地站好，然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到自己累为止。这样做确实很辛苦，可是一想到要恢复苗条身材，我就觉得吃点苦也无妨。

我每次上下班都坚持这样做，身材果然恢复得很好，小腹基本上是平的，同事们都羡慕得不得了，以前不熟悉的人都认为我没生过宝宝呢！

贴心提示：坐公交车上班的妈咪们不妨试试，坚持下来，一定会有让你惊喜的效果。

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