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嘿嘿嘿21天减us%20soccer%20team%20jersey%202017%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91肥法第2天,有没有这么邪乎
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簡介之前賬號老是草稿箱失敗,所以新起一號,今天是第三天嘍21天減肥法打卡2020.4.23第一天50.7kg前一天吃了燒烤油炸)今日喝了一盒250ml黑咖啡一瓶元?dú)馍?,無數(shù)水中午汽車追尾,現(xiàn)在手還是抖的 ...
之前账号老是嘿嘿嘿天草稿箱失败,所以新起一号,减肥今天是法第us%20soccer%20team%20jersey%202017%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91第三天喽
21天减肥法打卡2020.4.23第一天50.7kg(前一天吃了烧烤油炸)
今日喝了一盒250ml黑咖啡
一瓶元气森林,无数水
中午汽车追尾,邪乎现在手还是嘿嘿嘿天抖的,不过感觉不到一点饿。减肥21天减肥法耳闻几年,法第现在看也很无厘头,邪乎但最近知乎刷到好几次,嘿嘿嘿天us%20soccer%20team%20jersey%202017%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91浅试一试,减肥有没有这么邪乎,法第嘿嘿
21天减肥法第2天今日体重49.9kg.初始体重50.7kg,邪乎目标45
心跳加速,嘿嘿嘿天手发抖,减肥喝了一杯冰美式也好像没啥大事了
上星期新买了条xs短裙,法第超好看,但不能干饭,吃一口都会显原形,希望能瘦个10斤让我安心干饭
打完这些字,心慌得很,喝了口无糖脉动补充点电解质应该会好点,每天坚持更新,其实少吃我也能瘦,但我真的对21天减肥法很好奇,也很想试试自己有没有这个毅力,也很想看看90斤的世界。嘿嘿嘿
21减肥法第三天,今日49.05kg,一1.7kg
昨晚一直熬到3.40才睡,手机也没玩,纯纯冥想,这辈子没这么饿过,不过抗过来了,今天是最后一天喽,很多博主说第一阶段要躺着睡觉才不饿,我实操,一直躺着真不行,会很晕并想吐,反到坐着看会书,然后逛淘宝白天真的能抗,最难熬的是昨天上午和昨晚,今天7.50就醒了但精神不错因为买了新裙子,准备洗头化妆,我又可以了[doge],今天一杯冰美式十一瓶无脉动补充电解质,加一两片维生素b十c
21天减肥法第4天喽,昨晚吃了小龙虾今日体重49.25,十0.15
不过是我这3天睡得最好的一天,然后早上吃了几口粥大概是50ml约30k,半个油饼40g吧约200卡,一杯冰美式,半瓶元气森林,因为蔬菜美团买的还没到,今日就这样吧,我觉得21不合理性在于,看视很严格,但一揣摩又不是很严谨,十日水果蔬菜,但也没定量,有些水果糖分也很高,这十日我应该会变动一下,控卡在3.400.本身我的食量就很小,一般是一天一餐放在晚餐500卡内,没什么很大痛苦也没什么束缚感,什么都吃只吃一小口,但昨晚真的让我绝望让我产生暴饮暴食摆烂的想法,而且心情很暴躁,虽然失败了,但我还是会更新完21天,我会用比较适合我自己的方法,还有4kg。
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