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今天新买了一条裤子，斤的减肥虽然是让轻能穿进去，但真的松瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ale%20crane超胖的，本来就是斤的减肥一个个胖胖的，171 162斤。让轻准备明天开始减肥了哦，松瘦希望自己坚持下来，斤的减肥看看自己下决心做一件事情到底能不能成功，让轻不废话那么多，松瘦希望自己要坚持住，斤的减肥不要丢人，让轻而且自己身体基数蛮大的松瘦，应该可以减一些的斤的减肥啦，加油。让轻放图

很多人都说我五官好看瘦下来绝对仙女，行吧，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ale%20crane毕竟一直胖，开学到现在从187瘦到了现在的162这二十多斤是很健康的瘦下来的，就是健身房私教课加健康饮食，现在要努力试下21天的这个减肥方法了，努力吧仙女们。

第一天。网断了，先码好明早发，今天真的是饿了一天啊，想想什么都想吃啊啊啊啊啊啊，好难受哦，喝了一天的水，体重从81到了79 以为自己基数大会掉的多一些，没想到掉了这么多，第一天就掉了4斤多真的开心，虽然很饿，但是晚上上称真的很满意哦，加油要自己一定要坚持住。

第二天

哇哇哇 第二天早上，起床稱重78跑完步喝完水79。其實蠻好的，一天成效，但有點崩潰哦，早上跑步回來有點迷，喝了杯淡鹽水，剛剛泡了檸檬水，酸死個人，早上吃了一顆阿膠棗，因為感覺實在上課有點沒法安心畫圖紙了，真的餓，其實經過一天這么下來，我發(fā)現(xiàn)更多的是心理上的餓，胖胖的我脂肪含量完全ok，哈哈，其實更多的時候是嘴上想嚼東西，但是肚子并不餓，這也許就是我胖的原因吧哈哈，不過沒關系啦，先用這21天把自己好好清一下，然后再改善一下自己的飲食結構，相信自己一定會越來越棒棒，好了哈，其他的晚上再來記錄吧，上課了。晚上了哈哈，我一天沒吃東西的我眼淚落下來，其實是不餓，肚子今天不餓，但就是身體虛，剛剛回來吃了顆棗，沒事吧哈哈，然后把今天檸檬水和蜂蜜泡了杯水，完全沒食欲，完全喝不下，剛剛上稱78一天下來78超開心，明天最后一天啦準備晚上稍微吃點水煮菜菜了，加油

第三天了哦，今天一天的体重都保持77哦好开心呢因为是提前一天下午开始的所以今晚就按食谱吃了，其实也就是一个香蕉和蔬菜汤，里面有西兰花两朵，海带两片，香菇半个而已，是不是可怜哈哈，都不知道香蕉放我嘴里的时候那种感觉，超满足超开心，细嚼慢咽的吃完了我三天的第一餐，真的开心，而且77了哦，哈哈，身体的状态也越来越好了，可开心了，明天以后的日子就是要加油坚持了，相信自己晚安。

第四天早上 76哈哈 开心 分享照片来了

第一排右边数第四个，那是大一军训哦，还有一张昨天拍的哦。

之前是182 现在152哦 感觉自己还是胖但是已经进步很多了，现在自己都对食物没什么兴趣了，也是无语哈哈，没事啦，我的目标是再瘦20斤呢，加油啦，毕竟减肥是个长久的事情，不是随便一两天就可以做到的，我只是健身和节食了我怕自己再这样下去会绝食了都，还是希望大家都能健健康康的瘦下来。

第四天依旧77晚上去蹬了单车，很乖乖的按食谱吃的呢，不咋痛苦还有点开心呢，（现在是第五天啦一会下去上称）。

第五天 76果然昨天單車課沒白蹬，但是咋老是感覺最近姨媽自己漲漲的，感覺不是那種瘦的感覺，不過每天看著體重稱都在往下掉還是很開心的啊，今天繼續(xù)保持哦，加油加油，降低對食物的欲望，自己管好自己，不要亂吃，早上依舊一個水果，中午喝湯，晚上不吃，每天保持健身保持清醒哦， 姨媽來了也不敢對自己太狠了，今天是第二天，好好努力，先到140吧哈哈，感覺好久沒有140了，準備暑假瘦到130回家的哦，加油嘛。今天中午把手割了，去醫(yī)務室包扎的很深，流了很多血，然后自己發(fā)暈了嘴唇泛白，因為很多天沒吃東西了嘛不是 昨天中午也沒吃，身體四天掉了10斤狀態(tài)很不好 所以去吃了一個卷餅，喝了一杯豆?jié){，我昨天除了這個啥也沒吃覺得有點罪惡感，現(xiàn)在是第六天呢，媽媽昨天很擔心我身體，讓我好好吃飯，再不想吃也要每天吃一個雞蛋，不過確實是第一次出現(xiàn)發(fā)暈無力的癥狀，大概是血糖低和貧血了，昨天也確實吧自己嚇到，因為手流了好多血，柜子上地上鞋上，昨天心情也很不好，不過現(xiàn)在沒事了，繼續(xù)努力吧加油。