准备怀孕时，备孕宝宝不好身边的还提朋友都会建议提前三个月备孕，无论是月随缘出football%20jersey%20with%20skirt%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91选择做试管婴儿还是自然怀孕的女性都会提前备孕，逐渐的备孕宝宝不好“随缘生娃”夫妻越来越多，那么为什么要备孕呢？还提备孕需要怎么做呢？
为什么备孕要提前三个月
为什么要提前三个月备孕呢？首先备孕，就是月随缘出夫妻双方以最好的状态迎接宝宝的到来，最好的备孕宝宝不好精子和最好的卵子结合，才能发育成为最佳宝宝。还提我们生活的月随缘出football%20jersey%20with%20skirt%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91压力越来越大、竞争越来越激烈、备孕宝宝不好生活环境危机四伏，还提我们对下一代的月随缘出期望值更高。下一代的备孕宝宝不好健康与父母的身体健康息息相关，所以我们把备孕又称作“健康促进”。还提
备孕的目的在于优生优育
随着二胎政策的开放后，不仅仅是80后，一些70后甚至60后都有了要孩子的打算，于是都会选择提前很长时间备孕，把自己的身体状态调整到最好再开始"造人活动"，主要是为了优生优育。
很多人都不理解，觉得想要孩子要就行了，为什么要费那么大的劲儿，搞的自己和家人都很累，其实这种想法是不对的。如果想要孩子最好还是提前进行准备工作，让自己在身体状态最好的时间生育下一代，对孩子的好处无穷。
提前备孕能提高胎儿的质量
提前备孕对于提高胎儿的质量具有很重要的作用，如果有一个良好的备孕过程，孩子畸形的概率就会大大降低。如果不提前进行备孕，就会存在诸多不可控制的因素，如果孩子出了问题，都不知道是哪里出了问题。因此提前备孕还是很有必要的。
备孕期需要做什么准备提前备孕也是给予一段时间改正自己的不良的生活习惯，很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜会让身体素质迅速下降，同样也会影响精子和卵子的质量。熬夜又会导致很多人早上起不来，往往形成长期不吃早餐的习惯。
备孕前要保持好的生活习惯
有研究表明，经常不吃早餐的女性卵巢异常的概率是普通人的数倍。饮食上的习惯也需要时间调整，男性在备孕期间必须戒烟，女性不能喝酒，男性不能酗酒，酒精具有杀精作用，还会导致孩子畸形，烟和二手烟都会极大增加孩子畸形的概率。
还有咖啡、碳酸饮料也不能再喝了，可乐又有杀精的作用，咖啡有避孕效果。还有一些不利于备孕的食物像烧烤之类要少吃。男女双方最好能经常锻炼身体，做适当的运动，提高身体素质，增加生殖细胞活力。适当的运动还能提高性致，增加同房乐趣，让备孕更有动力。
心情对备孕的影响也很大
還要知道心情对备孕的影响也很大，備孕時夫妻雙方都要保持良好的心態(tài)。良好的環(huán)境能讓備孕順利進(jìn)行，不能情緒壓抑。如果在狀態(tài)不好的情況下，有可能會影響寶寶的健康成長，也可能會因為不好的情緒而影響身體，讓寶寶不健康，影響生長發(fā)育。
Tips:备孕不是一件小事，夫妻俩在决定要生孩子之前，最好提前三个月备孕，让自己的身体尽早的放松下来，用更加轻松的姿态迎接下一代，给孩子提供更加优秀的开端。
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