减肥食谱，减肥食谱健康减肥又解馋（一）保健按摩网提醒您关心健康，健康减肥就是又解%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tivoli%20portable%20radio关心一切；失去健康，就会失去一切，减肥食谱从今天开始，健康减肥从现在开始，又解让我们每个人都拥有健康的减肥食谱体魄，投入到美好的健康减肥生活中去吧！牛奶窝蛋莲子汤的又解做法详细介绍菜系及功效：甜品/点心神经衰弱食谱美容菜谱益智补脑食谱口味：甜味工艺：煮牛奶窝蛋莲子汤的制作材料：主料：鸡蛋100克,莲子100克辅料：西谷米50克,牛奶500克调料：姜2克,冰糖15克教您牛奶窝蛋莲子汤怎么做，如何做牛奶窝蛋莲子汤才好吃注入牛奶煮开后，减肥食谱放入西米，健康减肥要不停地搅到西米，又解煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，减肥食谱再将鸡蛋逐个打入，健康减肥再次开锅即可。又解小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。醋熘白菜的做法详细介绍菜系及功效：减肥菜谱醋熘白菜的制作材料：主料：白菜心400克配料：青,红椒块15克,海米15克调料：醋,食油,花椒,香醋,白糖,精盐,淀粉,香油,绍酒,味精,姜丝。醋熘白菜的特色：醋熘白菜，以白菜心为主料，%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tivoli%20portable%20radio青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。

加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。同时“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。教您醋熘白菜怎么做，如何做醋熘白菜才好吃将白菜心切成寸块大小，辣椒切菱角块，海米发好。炒勺加底油，上火烧热，放大花椒炸一下捞出不要，放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度，加醋稍烹一下，放糖，添少许汤，加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿，勾芡，淋香油出炒勺即可。腌黄瓜的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱美容菜谱减肥菜谱高脂血症食谱口味：咸鲜味工艺：腌腌黄瓜的制作材料：主料：黄瓜500克调料：盐125克教您腌黄瓜怎么做，如何做腌黄瓜才好吃放适量酱油，再把黄瓜泡进去，不论腌制时间长短，都可以随时食用；10.这种腌法尤其适用人口少的家庭。水果拼盘的做法详细介绍菜系及功效：甜品/点心青少年食谱美容菜谱减肥菜谱口味：甜味工艺：其他水果拼盘的制作材料：主料：草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克辅料：樱桃5克水果拼盘的特色：造型生动、形态各异，诱人食欲。

教您水果拼盘怎么做，如何做水果拼盘才好吃取白色腰盘1只，将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净；苹果先切下1/4，待用，余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法，制作成天鹅的身子及两翅膀；切下的1/4雕成天鹅头；苹果去皮后，用挖球器，挖成球形，同草莓放于沙滤水中；10.将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座，放于盘中；11.另一只约重2000克的西瓜在1/3上方用雕刀雕出花蓝的上半部，在余下2/3部分的四周，用镂空雕的方法，雕出图案后，浸于沙滤水中，使雕出的图案变得生动；12.用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中，随后装入雕好的西瓜花篮之中，即成传统的水果拼盘“水果花篮”。水果拼盘的制作要诀：用水果制作各种拼盘，是给人一种美的享受。首先要有好的命题，然后来挑选各种水果，利用水果的本色，来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘，诱人食欲。小帖士-食物相克：橙子：橙子忌与槟榔同食。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。西瓜：西瓜忌与羊肉同食。白菜炖豆腐的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱美容菜谱减肥菜谱口味：咸鲜味工艺：炖白菜炖豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克调料：植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克教您白菜炖豆腐怎么做，如何做白菜炖豆腐才好吃炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。

广皮炖冬瓜的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：炖广皮炖冬瓜的制作材料：主料：冬瓜500克,香菇（干）25克调料：陈皮5克,姜3克,白砂糖4克,盐4克教您广皮炖冬瓜怎么做，如何做广皮炖冬瓜才好吃用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮滚倾入窝内，盖密，放入蒸笼炖约1小时，下盐调味。甜辣土豆的做法详细介绍菜系及功效：私家菜便秘食谱美容菜谱减肥菜谱贫血食谱口味：原本味工艺：拌甜辣土豆的制作材料：主料：土豆（黄皮）500克辅料：柿子椒50克调料：辣椒油30克,醋10克,白砂糖10克,香油10克,盐3克,味精2克甜辣土豆的特色：黄绿相间，酸甜辣香。教您甜辣土豆怎么做，如何做甜辣土豆才好吃土豆去皮，柿子椒去蒂和籽，分别洗净后切成长4厘米、0.2厘米粗的丝，投入沸水锅中焯熟，捞出过凉，沥干水分后放入盆中，加入精盐、味精、白糖、白醋、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。广皮炖冬瓜的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱口味：咸鲜味工艺：炖广皮炖冬瓜的制作材料：主料：冬瓜500克,香菇（干）25克调料：陈皮5克,姜3克,白砂糖4克,盐4克教您广皮炖冬瓜怎么做，如何做广皮炖冬瓜才好吃用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮滚倾入窝内，盖密，放入蒸笼炖约1小时，下盐调味。

苹果汁的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱延缓衰老食谱美容菜谱减肥菜谱口味：原本味工艺：其他苹果汁的制作材料：主料：苹果200克教您苹果汁怎么做，如何做苹果汁才好吃1.苹果洗净后削去外皮，除去内核。2.将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。小帖士-食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。素炒豆芽菜的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱便秘食谱减肥菜谱清热解毒食谱糖尿病食谱口味：咸酸味工艺：炒素炒豆芽菜的制作材料：主料：绿豆芽200克调料：酱油15克,植物油10克,醋3克教您素炒豆芽菜怎么做，如何做素炒豆芽菜才好吃至将熟时加入酱油、醋，再急炒几下即成。香菜肉丝的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱清热去火食谱麻疹食谱口味：本味咸鲜工艺：滑炒香菜肉丝的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克,香菜300克 辅料：鸡蛋一个,淀粉适量。 调料：盐3克,料酒5克,大葱5克,姜5克,香油8克,植物油15克 教您香菜肉丝怎么做，如何做香菜肉丝才好吃 将锅内倒入植物油，油热后放进肉丝翻炒，起锅；4.锅内留底油，放葱、姜、香菜煸炒后放肉丝，再放盐、料酒迅速炒匀，熟后淋上香油即成。

小帖士-健康提示： 此菜具有美容瘦身的作用。 小帖士-食物相克： 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木瓜粥的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 丰胸食谱 防癌抗癌食谱 口味：甜味 工艺：煮 木瓜粥的制作材料： 主料：粳米100克,木瓜200克 调料：白砂糖50克 教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。小帖士-食物相克： 粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 素炒圆白菜的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱 口味：椒麻味 工艺：生炒 素炒圆白菜的制作材料： 主料：圆白菜300克 调料：植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克 素炒圆白菜的特色： 清香脆嫩，鲜咸爽口。 教您素炒圆白菜怎么做，如何做素炒圆白菜才好吃 放入葱花，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。

最快减肥食谱的做法详细介绍 菜系及功效：减肥菜谱 最快减肥食谱的制作材料： 主料：鱼肉,蛋白质食物等 教您最快减肥食谱怎么做，如何做最快减肥食谱才好吃 对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个稍纵即逝的夏日里，要减肥的女生们可没有那么多时间了。