利用水果来减肥，懒人除了能保证水果中的苹果水分和营养能充足的补充之外，少热量少脂肪帮助也非常明显，减肥健康减肥%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91dewalt%20portable%20bluetooth%20radio下面小编为大家分享懒人苹果减肥方法小妙招，法法帮最健康减肥法帮你快速瘦身。小妙

苹果什锦饭减肥方法

材料：白米饭1碗(约150克)、招最苹果1个、快速火腿3片，瘦身番茄1个，懒人青豆、苹果玉米粒少许，减肥健康减肥芹菜1根

方法：

1、法法帮将上述所有的小妙材料（除了白米饭之外），待锅里的招最油烧热之后，倒进去进行翻炒，快速%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91dewalt%20portable%20bluetooth%20radio

2、直到炒熟之后，再加入米饭

3、最后再放入苹果，加入适当的调味料后，倒入碗中即可。

效果：这碗苹果什锦饭，其中的材料都是少热量和少脂肪的，加上适当白米饭，不但保证人体所需要的营养，还能帮助瘦身减肥。

苹果减肥法是很多MM们都常用到的，但效果怎样，相信MM们一定都知道，因为水分的补充以及少热量摄入能完美吸收，下面达人分享懒人苹果减肥方法小妙招，最健康的减肥法帮助快速瘦身。

西芹苹果汁减肥方法

材料：西芹一根、苹果1个、

方法：

1、将苹果切成块状后，拿出洗净的西芹，再切段使用

2、接着将苹果和西芹一同放入榨汁机，加入温水后一同绞碎。

3、最后倒出后，加上蜂蜜即可。

效果：苹果本身富含了很多的维生素以及水分，加上西芹能帮助镇静、健胃、利尿等疗效。通过新陈代谢的帮助来瘦身，增加的饱腹感轻松减肥。

利用水果来减肥，除了能保证水果中的水分和营养能充足的补充之外，少热量少脂肪帮助也非常明显，下面小编为大家分享懒人苹果减肥方法小妙招，最健康减肥法帮你快速瘦身。

豆腐苹果减肥方法

材料：豆腐一碗、苹果一个

方法：將豆腐切成碎狀之后，加入蘋果一起與豆腐腦混合一起，也可以適量加入蜂蜜。

效果：豆腐本身有排毒和清热的效果，更多是豆腐少脂肪和少热量的能帮助减肥人士们，在获得豆类营养的同时，还能排毒养眼。而苹果加入进去后，加入水分还能清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢。