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“减肥”一直都是减肥很多女性朋友的研究的话题。

很多人都在对这个话题需要研究，用过寻找一个快速有效的减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91germany%20football%20jersey方法进行减肥。

很多女性都希望自己瘦一点，但是减肥都是管不住自己的嘴，经常说的用过保证不乱吃东西，但是减肥下一秒见到美食，就控制不住自己对美食的用过向往。经常会在瘦身圈里听到这样一句话：“今天先吃了，减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91germany%20football%20jersey明天继续减就是用过了”。

这样让很多朋友发现，自己的用过体重现在是只涨不减，为此也是减肥感到非常的苦恼。

最近有一个减肥方法评选，这个评选的减肥参与者也对这些方法进行了投票。排名前十的方法分别是：

1、跑步减肥法

2、腹式呼吸运动减肥法

3、进餐顺序减肥法

4、一日一餐减肥法

5、断食少饮减肥法

6、糖分限制减肥法

7、健身减肥法

8、戒碳水化合物减肥法

9、只吃正餐减肥法

10、走路减肥法

这十种办法，不知道各位小伙伴你们有使用过哪几种方式“减肥”呢？其实这些办法都是非常有效果的方式。虽然这些方式的成效速度慢了点，但是确实可以让我们减少体重。

其实对于现在的爱美人士来说。能有效的减肥，最有效的办法，就是选择一个减肥方式，一直坚持下去，就一定可以减肥。

不过希望大家可以注意自己的减肥方式，量力而行，不要搞坏了自己的身体，就得不偿失了。