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脾是身体手脚人体重要的器官，除了可以产生淋巴细胞以外，虚胖稀溏还能够储存和过滤血液，冰凉WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91different%20types%20cranes发挥免疫的大便的人调理作用，从中医角度讲，脾虚脾主吸收和运化，注意可以将各种营养物质输送到其它器官。身体手脚

中医认为，虚胖稀溏脾为后天之本，冰凉气血生化之源，大便的人调理如果平时不注重保养，脾虚不仅会导致脾功能出现异常，注意还会影响其它脏腑的身体手脚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91different%20types%20cranes正常运转，而脾虚的虚胖稀溏人，多半有以下4个共性，冰凉需重视。

身体虚胖

脾虚的人体内湿气重，身体会变得虚胖，这是因为脾不仅运化营养物质，也运化水湿，水湿是体内代谢的产物，需要借助于脾脏的运化才能排出体外。

當脾虛時，水濕便會堆積在體內，導致身体虚胖。因此，當發現身体虚胖時，可能是脾虛導致的。

手脚冰凉

手脚冰凉是脾虛患者常見的癥狀，這是因為脾虛的人對營養物質的吸收與利用出現問題，機體不足以維持正常的新陳代謝，導致身體氣血不足。

另外，脾虛的人容易出汗，在出汗的時候也會帶走人體的熱量，因此，脾虛的人會出現手脚冰凉的癥狀。

大便稀溏

大便稀溏是脾虛患者最明顯的癥狀。觀察排便也能判斷是否有脾虛的情況，脾虛的人經常大便不成型，甚至還會發現黏在馬桶上沖不干凈，這些癥狀都和脾虛有關。因為脾虛患者的運化能力較差，體內許多濕氣無法排出體外，就會潴留在糞便內，導致大便稀溏。

食欲下降

中医经常把脾胃放到一起来讲，认为脾胃是一个整体，脾主运化，胃主纳食，两者之间协同工作，脾虚会导致消化和吸收出现障碍，引起胃肠功能紊乱，就会影响食欲，严重时还会导致胃肠道疾病，也就是中医常说的脾胃不和。

因此在治疗此类疾病的同时，也要注重脾脏的调理，才能更好的保持身体健康。

脾脏在人体中具有很特殊的地位，如果平时不注重保养，很可能会损伤脾的功能，日常牢记以下5点，可以很好的调理脾脏，快来看看吧。

早睡早起，不熬夜

熬夜不仅影响身体内毒素的排出，加速细胞衰老，还会加重脾脏负担，引起脾虚的症状，因此，平时要做到早睡早起。

保持心情愉悦

中醫認為，人體長期處于抑郁、緊張的情緒中，會損傷脾臟功能，因此，平時還要注意調節好自己的情緒，保持心情愉悦。

做好保暖措施

中医认为，寒湿之气入体是脾虚的重要原因，平常如果不注意保暖，就会使得寒湿之气入体，导致脾虚的出现。

坚持适当的运动

俗話說生命在于運動，坚持适当的运动可以增強身體免疫力，促進血液循環，有助于脾功能的恢復，對于脾虛患者是十分有益的。

养成良好的饮食习惯

脾虚的患者要忌生冷、油腻的食物，这些食物不仅会损伤脾胃，还会导致高血压、高血脂，不利于身体健康，因此日常以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，此外，还可以通过饮食调理脾胃功能，常见的补脾益气食物有红薯、山药、薏米等。

通过上述情况我们知道，当身体出现以上4种症状时，说明存在脾虚的情况，脾虚对身体的影响是很大的，如果能做到以上5点，有助于改善脾脏的功能，帮助身体恢复健康。

另外，这些方法只能调理身体，并不能治疗疾病，当脾虚的症状严重影响日常生活，或者引起其他疾病时，一定要及时去医院治疗。