血沉的血沉高低是衡量人体健康的一个重要标志，如果人体的偏高血沉较高，那就意味着身体出现了一些异常，不妨WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bone%20china%20english%20tea%20sets%20antiques而这种情况是试试可以通过饮食来进行调理的，很多人都不太清楚血沉高吃什么好，种食今天小编就带大家详细的血沉了解一二。

降低血沉的偏高食物介绍

血沉高吃什么好

血沉检查的作用诸多，不仅能对机体有无炎症、不妨有无活动性病变等多种疾病的试试诊断和治疗有着一定的参考价值，而其判断方法就是种食根据血沉值的高低进行鉴别，当检测出的血沉血沉值高于或低于血沉的正常范围，都表示人体健康的偏高出现了异常。

对于血沉偏高这种情况，不妨WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bone%20china%20english%20tea%20sets%20antiques目前可以通过饮食了进行调理，试试具体如下：

?大枣

大枣中含有乙醇提取物，種食能對抗特異反應(yīng)性疾病，并抑制抗體的產(chǎn)生，尤其對過敏導(dǎo)致的血沉高有著獨(dú)特的治療作用。

?红糖

红糖這種食物在我們生活中也比較常見，而红糖中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能對抗身體自由基，保護(hù)正常的細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)，維持身體正常的新陳代謝和細(xì)胞功能。

红糖可降低血沉

?黑木耳

黑木耳不僅能幫助消化系統(tǒng)更好的消化東西，而且還能有效預(yù)防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化以及冠心病，還具有防癌作用，因此經(jīng)常吃一些木耳也能調(diào)節(jié)血沉較高的癥狀。

?菠菜

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對人體有非常大的好處，同樣對血沉高也有一定的益處。

?动物肝脏

癌癥也能導(dǎo)致血沉偏高，因此大家可以吃一些动物肝脏來抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，從而起到降低血沉的作用。

除了饮食调理血沉高的方法外，血沉高的治疗方法并不少，但首先需要查明血沉高的原因才能对症下药进行治疗，如果属于癌症因素就需要手术切除治疗，如果属于精神方面的因素就只需在心情、体质方面改善即可。

血沉高不能吃辛辣刺激性的食物

Tips:

大家不僅需要了解血沉高吃什么好，也需要明確血沉高不能吃什么，通常并不建議血沉高的人吃一些辛辣刺激的食物，并避免煙酒刺激，同時還不能攝入過多的鹽分，鹽分?jǐn)z入量過多也會導(dǎo)致血沉增加。

值得一提的是，大家如果出现血沉偏高的情况，平时可以做一些有氧运动来降低血沉，但需要避免锻炼肌肉的运动，这种运动容易导致血压突然蹿高。

以上就是关于血沉高吃什么的相关介绍。建议血沉高的人群还是先到医院进行详细的检查，并确定病因，之后再通过医生的建议再进行食物的选择。