所有的什运运动其实都是有一定好处的，大家可以结合自身的减双情况，选择适合自己的下巴shirts%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91一些运动方式，这样的什运话，可以使运动所达到的减双效果更加理想一些，如果想要减肥瘦身，下巴也是什运需要进行运动锻炼的，那么什么运动可以减双下巴呢？减双

什么运动可以减双下巴

在我们的生活中，有非常多的下巴运动是可以帮助起到减双下巴的效果，具体的什运如下：

1、侧方位颈部拉伸：用左手从头顶抱住自己的减双shirts%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91头，将手掌贴在右耳上，下巴然后轻轻的什运向胳膊的方向拉伸，同时=右手将右肩向下按，减双坚持10秒钟左右慢慢放松，下巴然后反方向再来一次，一左一右为一组，每次坚持做三组就可以了。

2、拍打：每天早晚护肤后可以尝试拍打下巴的淋巴，由颈部向下颚的方向轻轻拍打，在拍打的过程中手掌要贴紧皮肤，并且保持仰头的姿势，这样可以起到提拉皮肤的作用，每天早晚各拍打30下，就能帮助消除双下巴。

3、多活动舌头：经常活动舌头可以影响脸部的肌肉，平时在空闲的时间可以让舌头在口腔内多多活动一会儿，可以将舌头卷起了朝里伸，又或者是将舌头在口腔里面转圈，尽量让舌头触碰口腔里的每一个地方，经常这样多活动一下舌头对于消除双下巴效果非常不错。

4、尝试用舌头触碰鼻子：将舌头伸出来然后尽量向上翘，尝试着用舌头去触碰鼻尖，当然能不能碰到不是最关键的，关键是在这个过程中下巴的肌肉得到了很好的锻炼和拉伸。

什么运动可以减双下巴呢？在現實生活中擁有雙下巴的人并不少見，引起雙下巴發生的原因有很多，但不管什么原因，在減雙下巴的時候，就要選擇一定的運動練習，關于什么运动可以减双下巴的相關內容，在以上已經進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。

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