随着宝宝逐渐长大，育儿哺乳的师谈食偏妈妈也要开始准备断奶了，但有一个问题就是科学WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20place%20to%20view%20sandhill%20crane%20migration在回奶的时候通常会引起乳房胀痛导致宝妈很难受，为了解决这个难题，回奶相因网为大家推荐8个饮食偏方，法方帮助各位科学回奶。个饮

逐渐断奶可以缓解乳房胀痛

科学回奶的育儿方法

民间有很多方法都可以帮助女性快速回奶，首先在戒奶的师谈食偏时候，宝妈一定要选择相对比较好的科学时间，比如每年的回奶春天和秋天就比较合适，一方面天气不冷不热，法方可以培养孩子吃辅食的个饮习惯，另一方面还可以减轻涨奶的育儿疼痛感。

春节天气适宜比较适合培养孩子吃辅食习惯

1、师谈食偏WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91best%20place%20to%20view%20sandhill%20crane%20migration逐渐断奶

宝妈可以逐渐给孩子断奶，科学每天控制母乳的次数的奶量，使得孩子渐渐适应吃辅食，降低对母乳的依赖性，这样妈妈的母乳分泌量就会逐渐减少，回奶的过程就不会那么痛苦；

2、缩短单次喂养时间

每次给宝宝喂奶的时候不要太长，每天缩短一点时间，这样宝宝的吸允刺激就会减少，使得乳汁的分泌量自然下降；

3、穿紧身的衣服

通过紧身衣服的挤压可以减少乳汁的分泌，所以在断奶的过程中，可以丢弃宽松的衣服，帮助回奶。

4、药物回奶法

除了以上3点人工回奶法，宝妈还可以通过药物来帮助回奶，但前提要注意，“是药三分毒”妈妈们在尝试用药之前，最好事先咨询医生，一般药物回奶是通过口服或者肌肉注射雌激素类药物，比如口服乙烯雌酚、注射苯甲酸雌二醇等，都有很好的效果。

网友分享回奶经验

五月是虎我是星期三开始给孩子戒奶，这期间喝过麦芽+淡豆豉，感觉没什么用，这两天乳房胀得好痛啊，而且硬得像石头，最后受不了了，用吸奶器吸了50毫升奶出来，但是完全治标不治本，最后死马当活马医去菜市场买了两个酒饼，然后将一个酒饼研成粉末，放入一大碗粥中，然后慢慢喝完，连续坚持了一个星期，现在感觉胸部一点一点在变软，好了很多。桃之妖妖YOU4月1日开始断奶，其实挺简单的，就是奶不给宝宝喝了，涨的时候用吸奶器吸出来，不过不要完全吸完，等到稍微软一点就可以了，刚开始的狮虎，一天要吸两次，后天慢慢一天一次，十几天左右基本就不用吸了，而且也没有涨的感觉，虽然时间拖得有点长，但是人不受罪啊！跳跳龙2012我这两天真是难受死啦，痛得都没法躺，去看医生然后给了个偏方，就是在面上加50度以上的白洒拌着吃，说是比打针吃药还管用，我连续坚持了三四天，还真的有效，今天就不那么痛了，这应该算是小偏方吧，把这个分享给各位姐妹。回奶吃什么

比较典型的回奶食物有：大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒等等，这些对减轻乳房胀痛效果很好，女性在回奶的过程中要注意一些促进乳假分泌的食物，这些千万不要吃，比如花生、猪蹄、鲫鱼等，除此之外，推荐8个食谱，对回奶也非常有效。

1、麦芽水

麦芽水可以搭配维生素B6回奶

做法：将10-20g的麦芽洗干净，然后倒入砂锅中煎水，每次空腹喝、一日三次，期间可以吃维生素B6来辅助回奶。

2、竹叶煎水

做法：首先将新鲜的竹叶洗干净，与上一种的做法一样，只需要等到煎出绿绿的竹汁即可，每天喝两次效果很好。

3、枇杷叶煎水

做法：将5片枇杷叶和10g土牛膝混合一起煎水，每天喝一次，一般连续三天就会出效果。

4、陈皮煎甘草

做法：首先准备24g陈皮、6g甘草用水煎服，这个药草可以反复煎服。

5、山楂麦芽汤

做法：山楂片、芡实、炒麦芽同装入纱布袋内扎紧，然后在锅中倒入适量的清水，放入先前准备的布袋，大火煮半小时，最后加入适量红糖调味即可。

6、神曲炒麦芽

做法：把15g神曲、15g枳壳以及50g麦芽一起用水煎服，每天喝一次连续服用3-5天即可。