近日，小学校更一段学生们头顶课本的生头胜筹视频在网上走红，视频中每个学生头顶课本，顶课WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20and%20co%20paper身体端正，本写正在写作业，字矫正孩坐姿老师配文称，还学同学们写作业东倒西歪的小学校更，头顶书本是生头胜筹为了矫正学生们的坐姿，网友纷纷为老师点赞，顶课WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20and%20co%20paper看来矫正孩子坐姿，本写还是字矫正孩坐姿学校更胜一筹。

孩子每一天的学习时间都在十个小时以上，甚至更长，小学校更其肌肉的生头胜筹力量远远不如成年人坚强，所以更容易导致肌肉的顶课疲劳，使其固定椎体的力量下降，引起椎体的偏移。

坐姿错误易损伤脊椎

多个椎体的偏移就会形成脊柱侧弯，当椎体移位发生时，连接两个椎体之间的椎间盘内部的张力很不均匀，易造成椎间盘的损伤，还会极大地影响椎间盘自身营养的供应，从而加速椎间盘的退化。

孩子的坐姿不当，对他们的健康成长会产生一系列影响，人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，坐姿不当，会招致多种疾病，并对身体发育产生不良影响，如可能造成驼背、鸡胸等，坐立时向左向右歪斜，可能导致孩子的脊椎侧弯，从而引发脊椎病变。

另外，坐姿不正确，可能造成韧带拉伤等。现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易使颈椎发病时间提前或引发肩关节、肩胛骨的运动功能障碍。

训练孩子坐姿，首先得教育孩子养成良好的阅读习惯和书写习惯，把书与桌子成四十五度角拿在手中，这样孩子自然会坐直身体，眼睛与书的上边缘保持平行，在写字的时候，手指握笔的位置离笔尖一定的距离，这样孩子就不会因为手指遮挡视线而低下头了。

孩子正确写作坐姿示意图

坐姿的要求是：身体坐直，把书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳，这个要求对于幼小衔接期的孩子来说，不太容易记得住。所以，我教孩子记住简单易记的口诀，便于孩子自我纠正姿势。

坐姿的口诀：头正，肩平，身直，足安；

握笔姿势歌：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏；

书写姿势歌：手轻轻按住纸，右手自然握笔写。

另外，孩子写字一段时间以后要抬起头眺望一下窗外远处的景色，这样有利于保护孩子的视力，也有助于舒缓孩子的压力，保持轻松高效的学习效果，长时间学习读书产生的劳累也会让孩子忽略了正确的坐姿。

(責(zé)任編輯：熱點(diǎn))