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原标题：阴雨天做饭怕麻烦，原创阴雨又养颜给孩子做凉拌菜，饭怕清脆爽口，麻烦美容WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91is%20the%20cran%20merry%20refresher%20good美容瘦身又养颜

本周是做凉十二月的最后一周了，随着霜降的拌菜结束，深冬在不知不觉中来临，清脆除了登高赏菊之外，爽口瘦身和亲朋好友吃上一次热腾腾的原创阴雨又养颜火锅暖暖身子，也是饭怕深冬必打卡的幸福感来源之一！十二月的麻烦美容气温忽冷忽热，先是做凉嗖的一下降低了十几度，月底温度又一点一点回升，拌菜你们都冬裤都穿上了吗？清脆WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91is%20the%20cran%20merry%20refresher%20good孩子们一定要及时添衣，不仅冬裤要穿上，爽口瘦身早晚放学羽绒服最好也穿上保暖哦！原创阴雨又养颜除此之外，饮食的保暖也是必不可少的，牛羊肉孩子不仅爱吃也是冬冬暖身补气的首选，妈妈们赶集给孩子们的饮食滋补起来吧！

今天介绍额这道菜就是酸辣海带丝，清脆爽口，简单易学，好吃不贵，孩子吃了对身体健康是非常有利的，能有效提升免疫力

海带中含有丰富的营养物质，海带中含有碘以及碘化合物，可以有效防治缺碘性甲状腺肿大的发生，有利健康。还带中还含有丰富的海带氨酸及钾盐、钙元素，可以有效阻止人体对于胆固醇的吸收，并且降低人体血压，有利健康。

海带中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，常吃海带可以有效清除人体血管中的胆固醇，从而起到清理血管，预防各种心脑血管疾病的发生。海带中含有丰富的硒元素，这种物质可以有效预防各种癌症的发生。

海带不仅营养美味，清脆爽口，而且孩子常吃能有效提高免疫力，帮助提升细胞免疫，预防各种疾病的发生。经常吃海带可以促进孩子的骨骼和大脑发育，让孩子长得更高，变得更加强壮，帮助大脑发育变得更加聪明。

深冬一眨眼就来了，也进入了冬季的尾声，不仅栗子烤山芋奶茶要安排上，滋补的饮食也不能忘，孩子们最爱的大鱼大肉冬冬正好派上用场，多吃牛羊肉，多喝热腾腾的营养汤，妈妈们今天学到的滋补饮食赶紧做起来吧！返回搜狐，查看更多

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