提起游泳想必大家是游泳有一定了解的，现在的减肥大人还有小孩子都比较喜欢游泳，尤其是还健WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91plated%20tea%20set家长们会刻意的让孩子们学习游泳，这样的身减话，可以避免孩子出现溺水的肥效情况，而对于大人们来讲，果好很多人利用游泳来减肥，游泳那么游泳减肥还是减肥健身减肥效果好呢？

游泳减肥还是健身减肥效果好

游泳减肥和跑步减肥一般都比较不错。但是还健需要长时间的坚持，如果身材肥胖比较严重，身减可以通过抽脂的肥效方式达到快速减肥的效果，抽脂是果好利用物理原理，通过负压的游泳WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91plated%20tea%20set方式抽出身体多余的脂肪，使身体内的减肥脂肪细胞减少，一般不会出现反弹现象。还健做完抽脂手术以后，皮肤上有伤口，不要做剧烈的运动，避免造成伤口感染，可以穿上塑身衣达到塑形效果。

游泳的好处是什么

1、增强抵抗力：经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进人体新陈代谢，增强人体对外界的适应度，抵抗寒冷。所以经常游泳的人，不会很容易感冒，还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。

2、消耗脂肪：游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。

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